過敏性鼻炎可以通過患者的自我治療而得到控制，患者日?？梢酝ㄟ^冷水洗鼻、食療、鍛煉身體以及遠離過敏原等方法治療過敏性鼻炎，起到預防、治療以及緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀的目的。

過敏性鼻炎是由于患者接觸了過敏原而導致的，它可導致患者出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，嚴重時還會導致患者呼吸困難、頭痛，這也對患者的日常生活造成了嚴重影響。過敏性鼻炎不容易徹底治愈，患者在生活中可以采取一定的措施自我治療。那么，過敏性鼻炎自我治療方法有哪些呢？
　　一、冷水洗鼻法
　　過敏性鼻炎的患者在每天起床之后準備一盆涼水，之后將鼻子浸入水中，讓鼻腔黏膜與涼水充分接觸。這種方法兒童慎用，以免引起嗆水。涼水洗鼻的方法長期堅持可以起到不錯的效果，它的目的在于提高鼻腔黏膜的適應能力，特別是對于因溫度變化而引起的過敏性鼻炎，有很好的治療效果。
　　二、食療法
　　過敏性鼻炎的患者還可以通過食療的方法進行治療，平時可以多吃一些白蘿卜或胡蘿卜，都可以有效緩解相關癥狀，特別是白蘿卜，可以增強呼吸系統的免疫力，特別是對于哮喘的治療有很大幫助。此外，患者平時的晚飯不應過量，盡量少吃肉類、魚類，以免因上火而引起鼻炎，可以適量吃一些梨清肺。
　　三、鍛煉身體法
　　過敏性鼻炎的發(fā)病原因與患者體內含有過敏原有關，如果患者體質虛弱，免疫力下降，在遇到過敏原時很容易出現過敏癥狀。因此，患者平時可以適當進行鍛煉，幫助增強體質，提高免疫力，提高對致敏物質的適應能力?；颊呖梢赃x擇跑步、游泳等運動，如果身體條件允許，也可以適當進行冷水浴。
　　四、遠離過敏原
　　有許多物質都可以導致患者發(fā)生過敏性鼻炎，比如灰塵、皮屑、動物毛發(fā)、花粉、牛奶、膠水、油漆、冷空氣等等，患者在生活中要避免接觸到這些過敏原，以免導致過敏性鼻炎的發(fā)生。