陰道松弛的自檢方法非常簡單，就是洗干凈手，然后在陰道里放入手指，根據(jù)PC肌與手指的情況才檢查陰道的松弛情況。如果陰道松弛了，會在性生活中難以獲得好感，而且容易引起細(xì)菌感染。還有一些人會出現(xiàn)尿失禁的情況，因此人們一定要及時(shí)治療，才能有更多的幸福。

如今，陰道松弛是很多已婚女性常見的一個(gè)難言之隱。其實(shí)私密處變得松弛不僅會讓夫妻間生活質(zhì)量大打折扣，還會引發(fā)一系列的健康問題。要知道陰道松對女性危害極大，所以覺得自己陰道不夠緊縮的女性還是先自查下自己是否真的出現(xiàn)陰道松弛情況。那么，怎么知道陰道松弛？

陰道松弛的自檢方法

1、首先通過插入手指的辦法檢測PC?。≒C肌是指尿道口和肛門處的肌肉）的靈活性，只向陰道內(nèi)插入一個(gè)指節(jié)，用PC肌擠捏或夾緊你的手指，然后看看感覺符合哪種情況。一般測試結(jié)果是1~2分為軟弱無力。3分正常。4~5分為過緊。

陰道松弛的治療

陰道松弛的治療，需要根據(jù)患者的年齡以及陰道松弛的程度來具體決定如何治療，如果只是單純的產(chǎn)后出現(xiàn)的陰道松弛，這種隨著生殖系統(tǒng)的逐漸恢復(fù)，很多人是可以出現(xiàn)逐漸改善的。輕度的陰道松弛，在康復(fù)的過程中，可以同時(shí)進(jìn)行一些訓(xùn)練，比如說產(chǎn)后康復(fù)操、凱格爾運(yùn)動、縮肛運(yùn)動或者借助于陰道啞鈴，去醫(yī)院進(jìn)行盆底肌肉的生物電反饋刺激治療等，都有利于幫助治療盆底肌肉松弛、陰道松弛等問題，并且可以取得很好的療效。

但是，如果是老年女性由于分娩次數(shù)過多或者同時(shí)伴有一些慢性疾病、衰老等問題所導(dǎo)致的陰道松弛，同時(shí)伴有嚴(yán)重的子宮脫垂、漏尿等問題，通過這些物理訓(xùn)練有可能無法起到完全性改善的作用，針對患者的情況以及對生活質(zhì)量的影響，可以考慮采取手術(shù)治療，從根本上解決患者問題，讓患者的生活恢復(fù)正常，有更美好的性生活。