愛(ài)美的女性都希望自己的頭發(fā)看起來(lái)烏黑亮麗，長(zhǎng)發(fā)飄飄?？墒怯行┡灶^發(fā)長(zhǎng)得過(guò)慢，這讓她們非常擔(dān)心，其實(shí)頭發(fā)長(zhǎng)得過(guò)慢，可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)理，可以每個(gè)一個(gè)月修剪一次發(fā)尾，另外也可以早晚梳理一次頭發(fā)，減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，適當(dāng)減壓不熬夜，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)都有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

不少的年輕女性，都希望自己的頭發(fā)看起來(lái)長(zhǎng)發(fā)飄飄的，但是頭發(fā)卻總也長(zhǎng)不長(zhǎng)，長(zhǎng)的速度慢，這讓他們無(wú)計(jì)可施，頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)慢，又不像其他的疾病，可以采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療。但是如果頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)慢，可以從生活調(diào)理入手也可以促使頭發(fā)長(zhǎng)得更快一些。那么，頭發(fā)長(zhǎng)得好慢啊，怎么變長(zhǎng)？
　　一、每隔一個(gè)月修剪一次發(fā)尾
　　雖然減掉發(fā)尾會(huì)影響頭發(fā)整體長(zhǎng)度，但是由于發(fā)梢其實(shí)是干枯分叉現(xiàn)象嚴(yán)重的部位，所以每隔一個(gè)月左右修剪掉0.5~1cm的發(fā)尾，能夠促進(jìn)頭發(fā)長(zhǎng)得更好且長(zhǎng)得更快。
　　二、早晚梳理一次頭發(fā)
　　早上起床或者晚上睡覺(jué)前梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會(huì)增加頭發(fā)毛糙度。適當(dāng)梳頭可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長(zhǎng)得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著的時(shí)候梳頭，會(huì)給頭皮帶來(lái)傷害。梳頭發(fā)梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。
　　三、減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)
　　減少使用吹風(fēng)機(jī)次數(shù)，頭發(fā)會(huì)比以前長(zhǎng)得更快。發(fā)尾分叉干枯甚至是發(fā)絲毛糙的問(wèn)題也有所改善。
　　四、適當(dāng)減壓不熬夜
　　壓力大會(huì)讓較多毛囊進(jìn)入退化期造成生長(zhǎng)緩慢、頻頻掉發(fā)，適當(dāng)減壓有助頭發(fā)長(zhǎng)得更快。而睡眠時(shí)，發(fā)根細(xì)胞的分裂速度較快，可加速頭發(fā)的生長(zhǎng)，因此睡眠充足是保證頭發(fā)快速生長(zhǎng)的關(guān)鍵。
　　五、補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)
　　頭發(fā)隨著年齡增長(zhǎng)生長(zhǎng)速度也在逐漸減慢，而補(bǔ)充維生素H與蛋白質(zhì)兩種營(yíng)養(yǎng)素能讓80%的頭發(fā)更強(qiáng)韌。另外，從食物中攝取蛋白質(zhì)也是健康又能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等都對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有助益，可以經(jīng)常性的食用。