對于輕微的肛裂情況，一般三到十天就可以自愈，但是需要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多喝水和多做提肛運動。而對于較嚴重的肛裂患者來說，是無法自愈的，需要針對性的進行藥物治療或者手術(shù)。

肛裂的發(fā)生多是因大便干燥，導致排便時用力過度，且對肛管皮膚造成損傷后，引起局部撕裂和出血的情況。所以發(fā)生肛裂的群體大多都是在飲食習慣不好，或者是運動過少的上班族身上。而癥狀較輕微的肛裂，只要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，都是可以恢復的。那肛裂多久自愈呢？

一、肛裂多久可以自愈

1.輕微肛裂可自愈

部分患者如果只是偶爾性的大便干燥或者便秘，從而引起肛裂的話，多是輕度肛裂，臨床上也稱之為淺表性裂傷。所以如果僅僅是表皮損傷，只要及時調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平時多喝水軟化大便，讓大便干燥度改變的話。再配合應用一些消炎的外用軟膏，一般十天左右就可以自行愈合。如果是一過性的肛裂，那么可能兩三天都可以恢復。

2.嚴重肛裂無法自愈

雖然肛裂有自愈可能性，但是對于大多數(shù)肛裂患者來說，自愈的可能性比較小。因為多數(shù)肛裂都是長期飲食習慣不好導致的，病情容易反復，且一旦肛管皮膚受損，大便中攜帶的細菌就會進入皮下黏膜，造成局部感染和發(fā)炎。接著，炎癥就會往肌層去滲透，到了這個時候裂傷就不可能很快恢復，就算是及時調(diào)整大便和用藥，也不能自愈。

二、肛裂自愈的方法有哪些

1.多喝水

想要避免肛裂再次發(fā)生的先決條件就是不便秘，所以建議晨起后就喝一杯500ML的白開水。對于肛裂患者來說，主食可以減少，但是飲水量一定要增多。不但可以喝白開水，淡鹽水、蜂蜜水都對稀釋大便和促進腸胃蠕動有很大幫助。但需要注意的是，一定避免喝濃茶和飲料，不然會刺激到肛裂部位會更加疼痛。

2.飲食調(diào)理

肛裂大多都是因便秘發(fā)展過來的，所以要多吃甘薯、玉米、麥片、堅果類富含粗纖維的食物，這些食物都能夠很好的軟化大便，且能緩解排便困難的情況。

3.多做肛門收縮運動

想要肛裂的情況快點愈合，也可以多進行肛門收縮運動，也就是提肛運動。簡單來說，就是通過讓肛門部位肌肉一張一弛的運動，來改善局部血液循環(huán)以及增強括約肌功能。這樣不但可以預防肛門松弛，也能增加肛門的抗病能力，對于痔瘡、肛裂、便血等情況都有很好的治療效果。