造成女性失眠的原因有很多，一部分的女性因?yàn)樾睦淼脑?、身體疾病等問(wèn)題而造成失眠。并且當(dāng)部分女性的睡眠環(huán)境出現(xiàn)改變的時(shí)候，也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。在睡覺之前，喝了咖啡、濃茶這一些飲料，也會(huì)造成女性失眠。

如今在社會(huì)上女性的地位逐漸提高，越來(lái)越多的女性在工作當(dāng)中擔(dān)任重任，但也因?yàn)檫@樣，壓力過(guò)大導(dǎo)致很多的女性，常常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。女性長(zhǎng)期失眠，則容易造成女性健康受損，嚴(yán)重的可能會(huì)影響生育情況。那么女性失眠的原因是什么呢？
　　一、女性失眠的原因
　　1、心理因素
　　女性的性格是比較細(xì)膩的，并且有比較豐富的情況，和男性相比較，更是能夠感覺到周圍環(huán)境的變化，并且在工作和生活當(dāng)中，都容易感覺到一些負(fù)面的情緒。同時(shí)女性更加容易出現(xiàn)悲觀、焦慮，以及情緒低落等情況，這就會(huì)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)不愉快的狀況，容易導(dǎo)致失眠。
　　2、身體因素
　　部分女性在患病以后，也容易出現(xiàn)失眠的情況。例如一些女性出現(xiàn)高血壓、糖尿病等，則會(huì)容易影響女性出現(xiàn)失眠。
　　3、環(huán)境因素
　　一些人對(duì)睡眠環(huán)境的要求比較高，一旦更換了新的睡眠環(huán)境，那么女性就會(huì)容易出現(xiàn)失眠的狀況。因此女性在睡覺的時(shí)候，可以盡可能保持良好的環(huán)境，避免過(guò)分的吵鬧，從而造成失眠的狀況出現(xiàn)。
　　4、化學(xué)因素
　　在茶、咖啡以及可樂(lè)等這一些飲料當(dāng)中，含有大量的咖啡堿。假若患者過(guò)多攝入此類飲料，則容易出現(xiàn)失眠的狀況，并且女性頻繁地服用減肥藥物，也會(huì)導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。
　　二、如何調(diào)理女性失眠的情況
　　1、進(jìn)行按摩調(diào)理
　　女性在出現(xiàn)失眠的情況以后，可以通過(guò)手來(lái)對(duì)肩頸進(jìn)行按摩，可以讓手腕、手肘等地方生熱，并且在這一些部位附近是有很多穴位的。患者可以對(duì)其進(jìn)行摩擦，來(lái)促進(jìn)身體當(dāng)中的氣血循環(huán)，能夠起到較好的催眠效果。
　　2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
　　適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以減輕自己的壓力，女性可以通過(guò)靜坐、慢慢地進(jìn)行放松，來(lái)調(diào)整自己的呼吸，并且能夠從事自己喜歡的活動(dòng)，來(lái)維持良好的心情。