陽痿通常是指勃起功能障礙，患者需注意避免過度勞累、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整心理狀態(tài)、規(guī)范用藥、改善生活習(xí)慣等。勃起功能障礙可能與血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常、心理因素、藥物副作用等原因有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、避免過度勞累

長期身體疲勞可能影響性功能，導(dǎo)致勃起困難?；颊咝韬侠戆才殴ぷ髋c休息，保證每日睡眠時間，避免熬夜或高強(qiáng)度體力消耗。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步、游泳等有助于緩解疲勞，但應(yīng)避免運動過度。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能損傷血管和神經(jīng)功能?；颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測血糖血壓，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、硝苯地平控釋片等藥物控制病情。同時需戒煙限酒，減少高脂飲食，預(yù)防動脈硬化加重。

3、調(diào)整心理狀態(tài)

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)心因性勃起障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、夫妻溝通緩解壓力，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，建立積極樂觀的心態(tài)。

4、規(guī)范用藥

部分降壓藥、抗抑郁藥可能影響勃起功能?；颊卟豢勺孕姓{(diào)整藥物劑量或停藥，需由醫(yī)生評估后更換為對性功能影響較小的藥物，如纈沙坦膠囊替代其他降壓藥。使用西地那非片等助勃藥物時需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

5、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充牡蠣、堅果等含鋅食物。避免長時間騎自行車壓迫會陰部，減少熱水浴和桑拿等高溫環(huán)境。夫妻雙方應(yīng)加強(qiáng)情感交流，營造輕松的性愛氛圍。

勃起功能障礙患者應(yīng)定期復(fù)查，監(jiān)測治療效果。飲食上可增加深海魚、西紅柿等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免辛辣刺激飲食。保持適度運動如凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌力量，但需避免劇烈運動。注意會陰部清潔，選擇寬松透氣的內(nèi)褲。若癥狀持續(xù)或加重，需及時到男科或泌尿外科就診，排除器質(zhì)性病變。