艾灸可以起到保健的作用，還可以治病。艾灸的做法有很多，要根據(jù)需求選擇具體的用法。溫和灸主要是針對(duì)腧穴部位或患處做的一種灸法。還可以將艾條與皮膚并不固定在一定距離，上下活動(dòng)地施灸?；匦褪潜容^常見的進(jìn)行回旋運(yùn)動(dòng)的灸法。

艾灸是現(xiàn)在很多人都比較喜歡的一種保健方法，可以去專門的機(jī)構(gòu)艾灸，也可以選擇在家里艾灸。具體艾灸的方法不同，做法也不同。常見的有溫和灸、雀啄灸、回旋灸，下面我們就來仔細(xì)分析一下這三種灸法的具體操作吧。
　　1、溫和灸。灸法是使用艾絨在體表穴道上的炙烤，憑借灸火的溫文熱力和藥物的效果。施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚1.5-3厘米左右，進(jìn)行熏烤。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。做艾灸的時(shí)候要注意溫度，以免燙傷。如果患者的知覺遲鈍或者是昏厥的患者，醫(yī)者可將中、食二指分開，置于施灸部位的兩側(cè)，這樣可以通過醫(yī)者手指的感覺來測(cè)知患者局部的受熱程度，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸的距離。
　　2、雀啄灸。灸法能夠調(diào)整臟腑功用，推進(jìn)推陳出新、改動(dòng)血液成分，添加白細(xì)胞、血色素、紅細(xì)胞數(shù)量和白細(xì)胞的吞噬功用，加強(qiáng)免疫力，所以現(xiàn)在很多人都比較重視艾灸的保健作用。施灸時(shí)，將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動(dòng)或作反復(fù)地施轉(zhuǎn)施灸。
　　3、回旋灸?；匦氖欠浅３Ｓ玫囊环N方法，也可以在家里自己使用這種方法治療。艾先要把艾灸外面的硬紙剝開，點(diǎn)著一端以后吹紅。然后懸在要艾灸的部位上面3-5公分，使局部有灼熱感，又不至于太燙即可。以艾灸部位作為圓心，可以進(jìn)行回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，艾灸條在皮膚上做順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。這種灸法叫做回旋灸，是艾條灸中使用最廣泛的一種類型。