酵素粉的作用
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酵素粉是以天然果蔬發(fā)酵提取的復(fù)合酶制劑，主要作用包括促進(jìn)消化吸收、輔助代謝調(diào)節(jié)、改善腸道微生態(tài)等。酵素粉的核心功能源于其含有的蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等活性成分，適用于飲食不規(guī)律、胃腸功能較弱或需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的人群。
1、促進(jìn)消化吸收
酵素粉中的蛋白酶能分解蛋白質(zhì)為小分子肽和氨基酸，脂肪酶幫助乳化脂類物質(zhì)，淀粉酶催化碳水化合物水解。對(duì)于進(jìn)食過量或高脂飲食后出現(xiàn)的腹脹、噯氣，適量補(bǔ)充酵素粉可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。需注意避免與過熱食物同服，高溫會(huì)導(dǎo)致酶活性喪失。
2、輔助代謝調(diào)節(jié)
部分酵素粉添加超氧化物歧化酶等成分，有助于清除自由基。其代謝調(diào)節(jié)作用體現(xiàn)在促進(jìn)肝臟解毒和糖脂代謝，但無(wú)法替代藥物治療代謝性疾病。糖尿病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與降糖藥相互作用。
3、改善腸道微生態(tài)
發(fā)酵型酵素粉含有的乳酸菌和益生元可優(yōu)化腸道菌群平衡，緩解功能性便秘。與抗生素聯(lián)用時(shí)需間隔2小時(shí)以上，防止有益菌被滅活。長(zhǎng)期腹瀉或腸易激綜合征患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充支持
果蔬發(fā)酵過程中產(chǎn)生的B族維生素、有機(jī)酸等微量營(yíng)養(yǎng)素，可彌補(bǔ)日常飲食不足。適合術(shù)后恢復(fù)期或消化吸收障礙者作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但不可替代均衡膳食。孕婦及哺乳期婦女需選擇無(wú)添加劑的專用配方。
5、皮膚健康維護(hù)
部分酵素粉含有的抗氧化成分可能間接改善皮膚狀態(tài)，通過調(diào)節(jié)腸道功能減少毒素積累，對(duì)痤瘡、濕疹等有一定輔助作用。使用期間應(yīng)配合充足飲水，避免與膠原蛋白補(bǔ)充劑同時(shí)空腹服用。
選擇酵素粉時(shí)需關(guān)注酶活性單位標(biāo)注，避免購(gòu)買未標(biāo)明有效成分的產(chǎn)品。建議餐后30分鐘溫水沖服，每日攝入量不超過推薦值。存在慢性疾病或正在服藥者應(yīng)先進(jìn)行醫(yī)療咨詢，使用期間如出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。日常飲食中可搭配發(fā)酵食品如酸奶、納豆等協(xié)同增強(qiáng)效果，但需控制總熱量攝入。
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從生活作息上做起，一天三頓要定時(shí)定量，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，嚴(yán)格的遵守，少吃多餐。如果還沒到正常的時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多。一定要記住，這不是正餐，正餐還是要按正常的來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較堅(jiān)韌、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難以消化。湯最好是飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。在吃飯的時(shí)候就更加的需要細(xì)嚼慢咽，這個(gè)其實(shí)是非常的重要。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒掉，食物以溫?zé)釣榧选?/div>
怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝首重情緒調(diào)節(jié)、心情愉快，還要注意休息，保證充足的睡眠。中醫(yī)提到“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁的人，較容易產(chǎn)生焦慮、不安，這在中醫(yī)里是屬于較易產(chǎn)生肝火的體質(zhì)。肝主藏血，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問篇》中提到：“人臥則血?dú)w于肝”。足夠的睡眠，肝臟才可以達(dá)到完全的修復(fù)。以中醫(yī)的觀點(diǎn)，晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)肝、膽，此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，體力無(wú)法恢復(fù)。
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補(bǔ)腎益精藥方
補(bǔ)腎益精藥物常見如枸杞子、菟絲子、覆盆子、、六味地黃丸等。腎虛是中醫(yī)常見辨證，腎為先天之本，腎虛精虧病人表現(xiàn)為乏力、腰酸，同時(shí)會(huì)有男科病問題，如不育、弱精、少精、死精，都是腎虛精虧表現(xiàn)。臨床上有些中藥長(zhǎng)期服用有一定的補(bǔ)益腎精作用，如枸杞子、菟絲子、覆盆子等都可以做為男性的補(bǔ)腎益精的常用草藥。另外，、六味地黃丸都可做為補(bǔ)腎益精常用藥物，都是比較平和，沒有特別副作用的藥物。
月經(jīng)推后是氣虛還是血虛
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)推后有很多種原因，既有氣虛也有血虛，氣虛往往跟腎氣虛有關(guān)。腎氣虛不能固攝沖任，不能滋養(yǎng)沖任，造成沖任不調(diào)，沖任血少，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)后。氣血不足，血虛也是可以導(dǎo)致月經(jīng)推后的。血虛時(shí)，沖任里的血不能充盛，不能按時(shí)到達(dá)包宮，月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)推后的情況。那么除了氣虛和血虛呢，還有一些原因可以導(dǎo)致月經(jīng)推后，比如說像血寒、氣滯、痰濕都可以影響包宮的功能，影響沖任的功能，導(dǎo)致月經(jīng)錯(cuò)后。
肝氣郁結(jié)氣血不足怎么辦
肝氣郁結(jié)是指肝失疏泄、氣機(jī)阻滯的表現(xiàn)，常見癥狀有悶悶不樂、易怒或易生悶氣，部分可能會(huì)有頭痛、脅痛即兩肋的脹痛，女性可能出現(xiàn)乳房疼痛、月經(jīng)不調(diào)和小腹疼痛等癥狀。肝氣主疏泄，喜歡調(diào)達(dá)，即喜歡舒展的狀態(tài)，不喜被抑郁、被壓制的狀態(tài)，所以在肝失疏泄的時(shí)候，容易出現(xiàn)情志不舒的表現(xiàn)。氣血不足會(huì)出現(xiàn)少氣、少血的癥狀。在肝失調(diào)達(dá)的時(shí)候，好多的人會(huì)說自己沒精神、沒有力氣，覺得很疲勞，很不舒服。肝氣郁結(jié)、氣血不足分兩種處理方法。如果是由于肝氣郁結(jié)引起的癥狀，主要以疏干健脾，理氣和胃為主，可以服用逍遙顆粒、逍遙丸等，若有化熱情況，可用丹梔逍遙、加味逍遙等。如果是氣血不足引的癥狀，則以補(bǔ)氣養(yǎng)血為治療方法。若偏于氣虛可用補(bǔ)氣比較明顯的四君子湯；若偏于血虛可用四物湯；若是氣血兩虛，可用八珍顆粒、八珍湯、八珍益母或十全大補(bǔ)。關(guān)鍵看患者處于哪種階段，處于哪種狀態(tài)，根據(jù)不同的程度選用的藥物也不同。
