疏肝理氣的中藥比較有效的就是柴胡，能夠有效的去肝火，對身體的肝臟細(xì)胞有很好的修復(fù)作用。其次，建議使用白芍，能夠平肝止痛，可以緩解肝臟不適所誘發(fā)的頭暈目眩等癥狀。另外，枳殼的疏肝理氣作用也很好。

中醫(yī)的理論認(rèn)為肝是身體內(nèi)非常重要的，肝臟會受到飲食習(xí)慣以及情緒的影響。如果總吃油膩的食物，那么肝臟很容易會出現(xiàn)問題。如果情緒長時間處于憂郁或者是暴躁的狀態(tài)，也會影響肝臟的正常功能，也需要疏肝理氣，大多數(shù)情況下都是用中藥來調(diào)理的。那么疏肝理氣的中藥有哪些？
　　一、舒肝理氣的中藥有哪些
　　1.柴胡：柴胡是一種氣味微香，但是伴有著微苦的中藥，能夠有效的去痰，同時還可以去肝火。當(dāng)身體內(nèi)的氣息運行不暢時，也可以選擇服用柴胡來進(jìn)行治療。對身體的肝臟細(xì)胞有著很好的修復(fù)作用。
　　2.白芍：如果想要疏肝理氣，那么白芍是很好的一味中藥，它能夠有效的平肝止痛，同時還可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，另外還有著比較好的止汗功效。對于因肝臟不適而誘發(fā)的頭痛眩暈以及胸部疼痛都有著好的緩解作用。
　　3.枳殼：如果想要調(diào)理肝臟，那么枳殼是很好的一種選擇?？梢院头涿鄯旁谝黄鹋菟?，能夠有效的平肝。另外還可以緩解因肝臟不適所誘發(fā)的胸痞、枳脹的狀況。能夠有效的調(diào)理身體內(nèi)的元氣，疏肝理氣的效果很好。
　　二、疏肝理氣的食物
　　1.蘿卜：蘿卜能夠有效的順氣健胃，有著比較好的消痰作用。如果想要疏肝理氣，可以多吃一點蘿卜制作的菜，可以將蘿卜和排骨或者是牛肉放在一起燉煮成湯。
　　2.山楂：山楂是一種偏涼性的食物，能夠順氣活血，還可以化石消積。通過吃山楂能夠有效的調(diào)理干燥，也有一定的健脾功效。但是對于胃酸分泌過多的患者需要注意，不可以多吃?？梢詫⑸介图t糖煮水喝，疏肝理氣的效果很好。
　　3.蓮藕：如果認(rèn)為肝臟郁結(jié)并且身體內(nèi)的氣運行不暢時，可以選擇吃蓮藕來順氣。蓮藕里面含有的維生素和礦物質(zhì)能夠健脾胃，還有很好的腎氣作用。