清肝火的中藥主要有夏枯草、決明子、菊花、龍膽草、黃芩等。肝火旺盛可能與情緒波動、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈目赤、口苦咽干等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的中藥調(diào)理。

一、夏枯草

夏枯草具有清肝瀉火、散結(jié)消腫的功效，適用于肝火上炎引起的頭痛眩暈、目赤腫痛等癥狀。其有效成分可幫助降低血壓，改善肝陽上亢狀態(tài)。使用時可配伍鉤藤、石決明增強療效，但脾胃虛寒者慎用。

二、決明子

決明子能清肝明目、潤腸通便，對肝火亢盛導(dǎo)致的眼紅干澀、便秘有改善作用?，F(xiàn)代研究顯示其含大黃酚等成分可調(diào)節(jié)膽汁分泌。常與枸杞子、菊花同用，但長期服用可能引起輕度腹瀉，孕婦需遵醫(yī)囑使用。

三、菊花

菊花擅長平抑肝陽、清熱解毒，特別適合肝火上升引起的眼睛充血、視物模糊。杭白菊、滁菊等品種均含揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，可制成茶飲或配伍桑葉、薄荷增強清肝效果。陽虛體質(zhì)者不宜大量服用。

四、龍膽草

龍膽草是清瀉肝膽實火的要藥，對肝膽濕熱導(dǎo)致的脅痛口苦、耳聾耳鳴效果顯著。其龍膽苦苷成分能促進(jìn)膽汁排泄，常與梔子、柴胡配伍組成經(jīng)典方劑。因苦寒性烈，脾胃虛弱者應(yīng)減量或搭配健脾藥物。

五、黃芩

黃芩可清熱燥濕、瀉火解毒，適用于肝火犯胃引起的燒心反酸、牙齦腫痛。黃芩苷成分具有抗炎保肝作用，多與黃連、黃柏組成三黃制劑。使用期間需監(jiān)測肝功能，避免與部分西藥發(fā)生相互作用。

清肝火期間應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜和辛辣刺激飲食?？膳浜鲜秤们鄄?、苦瓜等清熱食材，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運動。若出現(xiàn)持續(xù)口苦、失眠等癥狀加重或超過兩周未緩解，需及時到中醫(yī)科就診調(diào)整用藥方案。中藥調(diào)理需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，不建議自行長期服用單一藥物。