高血壓可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、手術(shù)治療等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，可能表現(xiàn)為頭痛、眩暈、耳鳴、心悸、視物模糊等癥狀。

1、生活方式干預

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽攝入量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，鉀能幫助排出體內(nèi)多余的鈉。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強度運動。戒煙限酒可減輕血管內(nèi)皮損傷，避免血壓波動。保持情緒穩(wěn)定，長期精神緊張會導致交感神經(jīng)興奮性增高。

2、藥物治療

硝苯地平控釋片通過阻斷鈣離子通道擴張外周動脈，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。厄貝沙坦片屬于血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，能減少醛固酮分泌改善心肌重構(gòu)。氫氯噻嗪片通過抑制腎小管對鈉的重吸收產(chǎn)生利尿作用，常作為聯(lián)合用藥基礎。美托洛爾緩釋片可降低心肌收縮力和心率，適用于合并冠心病患者。鹽酸哌唑嗪片作為α受體阻滯劑能松弛血管平滑肌，但需警惕體位性低血壓。

3、中醫(yī)調(diào)理

天麻鉤藤顆粒具有平肝熄風功效，適用于肝陽上亢型高血壓伴頭暈目赤。牛黃降壓丸含人工牛黃、珍珠母等成分，能清熱鎮(zhèn)靜安神。針灸太沖、曲池等穴位可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每次留針20-30分鐘。菊花決明子代茶飲含黃酮類物質(zhì)，有助于改善血管內(nèi)皮功能。足浴加入鉤藤、桑枝等藥材可通過皮膚吸收發(fā)揮降壓作用。

4、血壓監(jiān)測

家庭自測血壓應選擇經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘。每日早晚各測2-3次取平均值，測量時保持袖帶與心臟同一水平。動態(tài)血壓監(jiān)測能記錄24小時血壓波動，識別隱匿性高血壓和夜間高血壓。就診時攜帶至少1周的血壓記錄，幫助醫(yī)生評估治療效果。血壓突然升高至180/120mmHg以上伴劇烈頭痛需立即就醫(yī)。

5、手術(shù)治療

腎動脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)適用于難治性高血壓，通過導管消融過度活躍的腎神經(jīng)。腎上腺腫瘤切除術(shù)針對原發(fā)性醛固酮增多癥等繼發(fā)性高血壓病因。頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)可改善腦供血同時調(diào)節(jié)壓力感受器功能。主動脈縮窄成形術(shù)用于先天性血管畸形導致的血壓升高。這些手術(shù)需嚴格評估適應證，術(shù)后仍需配合藥物控制血壓。

高血壓患者應建立低脂低鹽的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入全谷物、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠不足會導致血壓晝夜節(jié)律紊亂。冬季注意保暖，寒冷刺激易誘發(fā)血管痙攣。定期進行眼底、尿微量白蛋白等靶器官損害篩查?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。避免突然改變體位，起床時遵循"三個半分鐘"原則預防跌倒。保持適度社交活動，孤獨感可能加重自主神經(jīng)功能失調(diào)。