手上長了老年斑可通過防曬護理、外用藥物、激光治療、冷凍治療、手術(shù)切除等方式改善。老年斑通常與紫外線暴露、皮膚老化、遺傳等因素有關(guān)。

1、防曬護理

日常需嚴格防曬以減少色素沉著加重。選擇SPF30以上廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽或手套。避免在上午10點至下午4點紫外線強烈時段長時間暴露。防曬措施需長期堅持，有助于減緩老年斑進展。

2、外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，維A酸乳膏能促進表皮更替淡化色斑，氨甲環(huán)酸片可口服改善頑固性色素沉著。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)。

3、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應(yīng)分解色素，治療后可能出現(xiàn)暫時性紅斑或結(jié)痂。需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)斑塊深淺調(diào)整能量參數(shù)，通常需要多次治療。

4、冷凍治療

液氮冷凍可使表皮黑色素細胞壞死脫落，適用于較小較淺的斑塊。治療后局部可能出現(xiàn)水皰或色素減退，需保持創(chuàng)面干燥避免感染。膚色較深者慎用以防色素異常。

5、手術(shù)切除

對于疑似惡變的隆起性皮損可采用手術(shù)徹底切除，切除組織需送病理檢查。術(shù)后需定期換藥觀察愈合情況，可能遺留線性瘢痕。該方法適用于其他治療無效或診斷不明確的病例。

老年斑患者日常應(yīng)避免搔抓刺激皮損，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜有助于抗氧化。保持規(guī)律作息和適度運動可延緩皮膚老化進程。若斑塊短期內(nèi)快速增大、出血或伴有瘙癢疼痛，應(yīng)及時就診排除皮膚腫瘤可能。治療期間需遵醫(yī)囑定期復(fù)診評估療效，不同方法可聯(lián)合應(yīng)用以提高效果。