權(quán)威問答
防止老年斑出現(xiàn)可通過防曬、抗氧化護理、規(guī)律作息、適度運動等方式實現(xiàn)。老年斑主要與紫外線暴露、皮膚老化、代謝減緩、遺傳因素有關(guān)。
紫外線是老年斑形成的主因，日常需使用廣譜防曬霜，外出佩戴遮陽帽或打傘，避免正午陽光直射。
補充維生素C和維生素E可減少自由基損傷，外用含煙酰胺或輔酶Q10的護膚品有助于延緩皮膚氧化。
保證充足睡眠可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少黑色素異常沉積，建議每晚23點前入睡并保持7-8小時睡眠。
每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次，促進新陳代謝，幫助皮膚排出代謝廢物。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免吸煙酗酒，皮膚出現(xiàn)異常色素沉著時建議盡早就診皮膚科。
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