痛經(jīng)怎么辦
62535次瀏覽
痛經(jīng)可通過熱敷腹部、服用止痛藥物、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等原因引起。
1、熱敷腹部
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。溫度控制在40-50攝氏度為宜，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少前列腺素對(duì)神經(jīng)末梢的刺激。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期可重復(fù)進(jìn)行。
2、服用止痛藥物
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。這些藥物適用于原發(fā)性痛經(jīng)，能有效緩解中度至重度疼痛。用藥需避開胃腸道潰瘍活動(dòng)期，建議餐后服用。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱等癥狀，可能存在繼發(fā)性痛經(jīng)需就醫(yī)排查。
3、調(diào)整飲食
經(jīng)期應(yīng)避免生冷、辛辣及高鹽食物，適量增加溫性食材如生姜紅糖水、桂圓紅棗湯等。補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及鎂含量高的堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于減輕炎癥反應(yīng)。每日飲水保持1500-2000毫升，避免因脫水加重子宮收縮。
4、適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步等能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛感知。推薦選擇束角式、嬰兒式等舒緩體式，避免倒立或劇烈跑跳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，以微微出汗為宜。長期規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)，降低痛經(jīng)發(fā)生概率。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒，配合當(dāng)歸、川芎等中藥湯劑調(diào)理氣血。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，常用穴位包括中極、地機(jī)等。對(duì)于寒凝血瘀型痛經(jīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用少腹逐瘀顆?；虬脚瘜m丸等中成藥。
建議經(jīng)期保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。注意腰腹部保暖，穿著寬松衣物減少壓迫感。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度有助于醫(yī)生診斷。若痛經(jīng)進(jìn)行性加重、非經(jīng)期出現(xiàn)盆腔疼痛或伴隨月經(jīng)量異常，需及時(shí)就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)腹式呼吸緩解緊張情緒，建立健康的生活作息習(xí)慣。
相關(guān)推薦
如何預(yù)防女性痛經(jīng)
痛經(jīng)對(duì)女性來說是一種很常見的現(xiàn)象，不但危害了女性的身體健康，還打破了女性的正常的生活規(guī)律，所以預(yù)防和治療痛經(jīng)很關(guān)鍵，下面我們就來看一下如何預(yù)防女性痛經(jīng)。
每個(gè)月都要痛經(jīng)怎么預(yù)防
痛經(jīng)可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、心理疏導(dǎo)等方式預(yù)防。痛經(jīng)通常由激素水平波動(dòng)、子宮收縮異常、精神壓力過大、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。1、調(diào)整飲食經(jīng)期前一周減少高鹽、高糖及生冷食物攝入，增加富...
烏雞白鳳丸治痛經(jīng)嗎
烏雞白鳳丸可以治療部分類型的痛經(jīng)，但需辨證使用。烏雞白鳳丸主要用于氣血兩虛、肝腎不足引起的痛經(jīng)，對(duì)于氣滯血瘀或寒凝血瘀等證型效果有限。
月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦
月經(jīng)期間痛經(jīng)可通過熱敷腹部、適量飲用紅糖姜茶、遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、保持適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、受寒、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
00:48
女金丸在經(jīng)期服用還是平常服用
女金丸是一種中成藥，既可以在經(jīng)期服用，也可以在平常服用。女金丸主要由當(dāng)歸、白芍等多種藥材制作而成，常用于治療氣血兩虛、氣滯血瘀等癥狀。如果女性在月經(jīng)期間伴隨著痛經(jīng)、出血量較大的情況，建議遵醫(yī)囑服用女金丸進(jìn)行調(diào)理，從而起到理氣活血、止痛等作用，緩解相關(guān)不適癥狀。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。日常生活中，建議飲食清淡，避免攝入辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等。
怎么預(yù)防最為常見的對(duì)于痛經(jīng)
痛經(jīng)在月經(jīng)期間是很多發(fā)的一種現(xiàn)象，痛經(jīng)其實(shí)也是屬于婦科疾病的一種。因此，在日常生活中作好對(duì)于痛經(jīng)的預(yù)防工作也是很重要的。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、痛經(jīng)患者應(yīng)該對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。因此，這是屬
姨媽痛吃什么食物
姨媽痛可常食用具有理氣活血作用的果蔬，如胡蘿卜、橘子、佛手、陳皮等。寒濕凝滯型痛經(jīng)患者，可用生姜、紅糖煮水飲用，可在一定程度上緩解痛經(jīng)。姨媽痛在醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上。多見于青春期少女、未婚以及已婚未育者。主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。繼發(fā)性痛經(jīng)是因子宮及盆腔的疾患引起的。如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等，發(fā)生在中年女性身上。通過婦科檢查和婦科彩超可以協(xié)助診斷。明確病因后針對(duì)原發(fā)病治療會(huì)對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有效果。比如盆腔炎引起來的痛經(jīng)，治療盆腔炎后痛經(jīng)會(huì)緩解。子宮腺肌癥或子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的痛經(jīng)，治療內(nèi)異癥后痛經(jīng)有所緩解。對(duì)于痛經(jīng)的女性，飲食上要注意忌食寒涼，減少如西瓜、綠豆、冷飲等進(jìn)食，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
月經(jīng)期可以吃木瓜嗎
月經(jīng)期可以吃木瓜。木瓜中維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。但是嚴(yán)格說，木瓜性微偏寒，月經(jīng)期間多吃可能引起痛經(jīng)，所以建議不要多吃。月經(jīng)期可多吃一些暖性食物，如紅糖，生姜，棗，可以起到保護(hù)女性的作用。木瓜有健脾消食的作用，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。木瓜還具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的效果。
月經(jīng)肚子痛如何治療
月經(jīng)肚子痛要注意保暖、平躺在床上用熱水袋敷小腹、多喝一些紅糖姜水、用手按摩小腹，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)下腹痛，會(huì)出現(xiàn)特別怕冷，所以要做好身體的保暖工作。肚子痛比較嚴(yán)重時(shí)，要平躺在床上，用暖寶寶或熱水袋來敷一下小腹的位置，這樣就可以起到緩解痛經(jīng)的效果，可以喝溫開水，疼痛的感覺會(huì)得到很好的緩解。在月經(jīng)期間不要吃冰冷食物，按摩也是可以治療月經(jīng)肚子痛的有效方法，首先把雙手搓熱，然后用掌心從小腹的中間壓緊后，按順時(shí)針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發(fā)熱，這樣是幫助血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。多喝一些紅糖姜水，可以有效的緩解腹痛現(xiàn)象，因?yàn)榻梢则?qū)寒，但堅(jiān)決不能吃寒性食物，造成宮寒，也就會(huì)引起痛經(jīng)了。任何年齡階段的女性朋友都有可能出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的癥狀，如果經(jīng)期肚子痛已經(jīng)影響到自己正常生活時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
長期痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要原因是月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會(huì)分泌前列腺素，前列腺素高會(huì)引起子宮過度收縮，子宮過度收縮以后血管就會(huì)痙攣，造成子宮缺血、缺氧，這種乏氧出現(xiàn)以后會(huì)引起子宮對(duì)乏氧狀態(tài)敏感，出現(xiàn)痛經(jīng)。繼發(fā)痛經(jīng)主要是由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等疾病引起，剛開始不出現(xiàn)腹痛，突然間某一階段以后出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的加重。原發(fā)性痛經(jīng)治療原則是對(duì)癥治療，以止痛、鎮(zhèn)靜為主。繼發(fā)性痛經(jīng)要查明病因，如對(duì)于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選?？诜茉兴庍m用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。注意經(jīng)期護(hù)理尤為重要，經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒，經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。練習(xí)瑜珈、彎腰、放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。多食溫性食物，比如紅糖等。
02:06
痛經(jīng)的食療方法
痛經(jīng)和飲食習(xí)慣，包括體質(zhì)，有明顯的關(guān)系。痛經(jīng)的女性，大多喜歡吃辛辣的食物，喜歡吃寒涼的食物，尤其是冷的食物，長期以后可能造成寒凝血瘀或者造成氣滯血瘀，容易生氣，另外，生活不規(guī)律，生活壓力大，容易熬夜，也會(huì)造成氣滯的血瘀。所以，痛經(jīng)的過程中，首先要改變自己的生活的習(xí)慣，對(duì)于痛經(jīng)的女性，少吃寒冷的食品，少吃辛辣的食品。根據(jù)中醫(yī)的不同的辨癥的原因，如果是氣滯血瘀型的，吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，包括大棗、枸杞、桂圓；對(duì)于寒凝血瘀的病人，可以吃一些花椒、姜、紅糖這一類的東西；對(duì)于氣滯血瘀的病人，可以吃一些佛手，理氣。對(duì)于痛經(jīng)的食物療法，可以進(jìn)行中醫(yī)的辯證輔助。
02:13
痛經(jīng)有哪些危害
痛經(jīng)是月經(jīng)期的時(shí)候，女性病人出現(xiàn)的腹痛的癥狀。痛經(jīng)在女性中是比較常見的，其危害很大，有些病人會(huì)腹痛非常的劇烈，無法工作、學(xué)習(xí)和生活，痛經(jīng)還會(huì)引起很多情志的改變，包括引起病人的抑郁、焦慮等。由器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，包括最常見的子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位到了子宮的肌層，子宮腺肌癥，造成子宮的增大，往往會(huì)造成更大的危害，比如引起盆腔的包塊、子宮的增大、不孕等。
01:54
什么是卵巢性閉經(jīng)
如果月經(jīng)每個(gè)月正常來，之后無原因的出現(xiàn)三個(gè)月以上不來月經(jīng)的現(xiàn)象，屬于卵巢性閉經(jīng)。首先女性要搞清楚什么是閉經(jīng)，有的女性進(jìn)入青春期以后從來沒來過月經(jīng)，可能是先天性無子宮，這種沒有子宮的閉經(jīng)叫子宮性閉經(jīng)。臨床上分為子宮性的閉經(jīng)、卵巢性的閉經(jīng)、垂體性的閉經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)就是指卵巢沒有功能，每個(gè)月無排卵，這時(shí)候即使有子宮，但是沒有每個(gè)月的子宮內(nèi)膜剝脫，就沒有月經(jīng)的來潮。這種情況多見于卵巢早衰的病人、絕經(jīng)后的女性。
怎樣緩解痛經(jīng)
可以吃一些非甾體類的解熱止痛的藥物來進(jìn)行緩解痛經(jīng)。女孩子痛經(jīng)的時(shí)候不需要吃藥，可能也能緩解，其實(shí)主要靠自身素質(zhì)的調(diào)節(jié)，注意要休息，情緒不要緊張，不要過于勞累，不要受涼，注意讓身體處于一個(gè)很平和的一個(gè)狀態(tài)，那這樣的話也許來月經(jīng)，痛經(jīng)就不會(huì)很明顯，要來的時(shí)候特別忙，特別累，忙得焦頭爛額的，可能痛經(jīng)也會(huì)比較明顯。
01:40
痛經(jīng)的原因是什么
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，多由遺傳引起，繼發(fā)性痛經(jīng)多是盆腔疾病引起。原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性的病變，一般與遺傳有關(guān)，例如母親患有痛經(jīng)，則女兒患痛經(jīng)的概率會(huì)很大。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1到3年內(nèi)比較嚴(yán)重，懷孕或生完孩子后，癥狀可能會(huì)減輕。繼發(fā)性痛經(jīng)，一般繼發(fā)于盆腔疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，這些疾病均可引發(fā)痛經(jīng)。其他因素也可導(dǎo)致痛經(jīng)，如人的情緒、受涼、體質(zhì)、對(duì)疼痛敏感等。
.jpg)
.jpg)
