血液粘稠并不是一個好的現(xiàn)象，可能是很多疾病的基礎，也可能會產生比較大的危害，建議出現(xiàn)這方面狀況的朋友，在生活中多喝水，多運動，多吃木耳和適當?shù)目刂企w重，嚴重一點的患者可能需要在醫(yī)生的指導下使用藥品。

血液是人體中流動速度最快的東西，其實血液的流動速度是非常關鍵的，如果血液出現(xiàn)粘連的現(xiàn)象，那么流動的速度就會變慢，營養(yǎng)的輸送和廢物的排出都會受到很大的影響，可能產生的危害也就比較大，接下來一起來了解血液粘稠怎么辦。
　　1、堅持多喝水
　　喝水是一個非常簡單的工作，喝水是一種本能的行為，可是有許多人總是不能夠主動的喝水，所以經常性容易出現(xiàn)一些問題，血液粘稠就是其中的一個狀況。血液中的水分超過了80%，所以血液粘稠的朋友就應該要多喝溫開水，否則可能無法改善這方面的情況，盡量喝水可以讓血液得到稀釋。
　　2、控制體重
　　現(xiàn)在的年輕人和老年人都出現(xiàn)了體重超標的情況，所以血液內的血脂含量就會比較高，比較容易出現(xiàn)三高方面的疾病，所以也就很容易引起血液粘稠的現(xiàn)象。已經出現(xiàn)偏重或者超重的人群，應該要制定科學的減肥計劃，在合理的時間內循序漸進的降低體重，慢慢的血液粘連度也會下降很多，患上其他疾病的風險也會有所下降。
　　3、多吃木耳
　　可能很多人在生活中都不是非常喜歡吃木耳，其實品質很好的木耳口感非常的細化，也是許多朋友的最愛，木耳也是血管的清道夫。血液粘連度比較高的朋友，可以在生活中多吃木耳，它可以讓血管得到軟化，可以預防血栓的形成，其實可以和其他一些蔬菜一起搭配吃，口感會變得多樣化，營養(yǎng)成分也會變得更豐富。
　　4、適當?shù)倪\動
　　運動對每一個人來說都有著重要的意義，不管是老人還是小孩，不管是忙碌的人還是比較清閑的人，都應該堅持在生活中每天運動運動。血液粘黏度比較高的朋友就應該要適當?shù)倪\動運動，對這方面的狀況改善是有比較大的幫助的，因為在運動的過程中可以促進血液的循環(huán)，可以軟化血管，也可以排出血液中的脂肪和有害物質。