兒童脾虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中醫(yī)推拿、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物干預(yù)、作息調(diào)整等方式調(diào)理。脾虛可能與先天不足、喂養(yǎng)不當(dāng)、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏薄、面色萎黃等癥狀。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化且健脾的食物，如山藥粥、小米南瓜粥、紅棗蓮子羹等，避免生冷油膩。少量多餐，可將每日主食替換為發(fā)酵面食如饅頭、發(fā)糕。烹調(diào)時(shí)加入少許生姜或陳皮有助于溫中健脾。脾虛兒童可適量飲用炒米水或焦三仙代茶飲。

2、中醫(yī)推拿

家長(zhǎng)可每日為孩子進(jìn)行補(bǔ)脾經(jīng)手法，用拇指螺紋面沿患兒拇指橈側(cè)緣向指根方向直推300次。配合摩腹5分鐘，以肚臍為中心順時(shí)針緩慢按摩。捏脊療法需從尾椎沿脊柱兩側(cè)向上提捏至大椎穴，重復(fù)3-5遍，注意力度輕柔。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇溫和的戶外活動(dòng)如散步、踢毽子，每次不超過(guò)30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，建議練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，注意腹部保暖。陰雨天可在室內(nèi)進(jìn)行簡(jiǎn)單的踮腳后跟練習(xí)，促進(jìn)脾胃經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。

4、藥物干預(yù)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散、小兒健脾丸等中成藥。脾虛腹瀉者可選用參苓白術(shù)顆粒，厭食明顯者適用健胃消食口服液。西藥方面可補(bǔ)充復(fù)合維生素B或鋅制劑，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

5、作息調(diào)整

保證每日10小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。睡前2小時(shí)禁食，采用右側(cè)臥睡姿減輕脾胃壓力。晨起空腹飲用溫水刺激腸蠕動(dòng)，建立固定排便時(shí)間。避免夜間受涼，可使用艾草足浴包泡腳15分鐘改善循環(huán)。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重增長(zhǎng)曲線，記錄每日飲食與二便情況。脾虛調(diào)理期間應(yīng)暫停冷飲、油炸食品及膨化零食。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或反復(fù)呼吸道感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日?？膳浜习闹须洹⒆闳锏妊ㄎ?，每周2-3次，注意防止?fàn)C傷。