火龍果具有的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及水溶性膳食纖維等有效成分。如果在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)食火龍果，可起到延緩衰老、健胃養(yǎng)胃和潤腸通便的作用，除此之外，還可以美白肌膚，防治一些疾病發(fā)生。

火龍果是十分常見的一種水果，由于吃起來味道非常鮮美，且價(jià)格并不是很高，所以深受廣大人群的喜愛。不過可能有很多人并不清楚火龍果具體含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)，以及對(duì)身體有什么樣的好處。那么火龍果營養(yǎng)價(jià)值高不高呢？

一、火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

火龍果是營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、果糖、胡蘿卜素、B族維生素以及水溶性膳食纖維，且含有多種微量元素，比如鐵、鎂、鉀以及磷等。值得一提的是，火龍果當(dāng)中含有特殊成分花青素，該物質(zhì)具有抗氧化作用，對(duì)于機(jī)體就可以發(fā)揮出多重好處。

二、火龍果的功效

1.延緩衰老

由于火龍果當(dāng)中含有大量花青素，可以起到極為顯著的抗氧化以及抗自由基作用，并能延緩機(jī)體衰老，清除體內(nèi)產(chǎn)生的多余自由基，并能有效抑制腦細(xì)胞變性，起到防治老年癡呆癥的作用。

2.健胃養(yǎng)胃

多吃火龍果可以攝入足量的植物性白蛋白，對(duì)于胃壁可起到保護(hù)作用，能夠避免腸胃黏膜受到損傷，可幫助降低患上消化道潰瘍一類疾病的可能性。另外，這種白蛋白還可以促進(jìn)體內(nèi)重金屬離子的排泄，可起到解毒作用。

3.潤腸通便

火龍果最為顯著的功效就是潤腸通便，因此十分適合便秘患者服用，可以讓大便保持松軟通暢，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以及積滯毒素和廢物的排出，還能幫助預(yù)防大腸癌、肛裂和痔瘡等多種肛腸疾病的發(fā)生。

4.其它功效

火龍果具有一定的美白肌膚作用，經(jīng)常吃可讓皮膚變得更加白皙細(xì)嫩，并減少皺紋和色斑產(chǎn)生。同時(shí)也可以輔助降低膽固醇含量，并提高骨質(zhì)密度，改善骨骼功能，還可用于防治神經(jīng)炎和口角炎等多種疾病。