孩子出生以后會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，黃疸就是其中一種，想要退黃疸方式方法有很多，可以通過勤喂奶、游泳、撫摸、多曬太陽、藍(lán)光治療等方式，這樣可以達(dá)到很好的退黃疸作用。

現(xiàn)在很多新生兒都有黃疸問題，一般經(jīng)過一段時(shí)間的治療以后，黃疸問題就會(huì)慢慢消失，想要解決黃疸，選擇適合的方法就非常重要，如果黃疸問題一直都沒有得到有效的治療，應(yīng)該及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，下面就來看一下退黃疸最有效的方法。

一、勤喂奶

有黃疸問題的寶寶喝奶次數(shù)可以頻繁一些，讓身體里面的營養(yǎng)增加，讓腸道蠕動(dòng)的速度變快，這樣就可以讓有毒物質(zhì)盡快排出身體之外，降低膽紅素水平，讓黃疸盡快消失。

二、游泳

新生兒經(jīng)常游泳能夠讓胃腸道的激素以及胰島素變得更多，食欲就會(huì)變得更好，游泳以后身體消耗的能量比較大，可以讓腸道蠕動(dòng)的速度變快，排便的順暢程度增加，這樣黃疸也可以消失得更快。

三、撫觸

撫觸新生兒可以讓胰島素分泌以及胃泌素分泌變多，讓食物消化吸收功能變得更好，還可以讓大便更加順暢，讓血清膽固醇水平降低，這樣黃疸問題自然就可以消退，可以在兩個(gè)手上涂抹一些橄欖油，然后再進(jìn)行按揉，建議在孩子游完泳以后或者洗完澡后，晚上睡覺之前進(jìn)行撫觸，這樣可以達(dá)到好的效果。

四、多曬太陽

出現(xiàn)生理性黃疸以后多曬曬太陽，照射紫外線可以讓黃疸消失得更快，正確曬太陽的時(shí)間應(yīng)該是早上的9:00~9:30以及下午的4:00~4:30，每一次曬太陽的時(shí)間在20分鐘左右，不要在陽光毒辣的時(shí)候曬太陽，會(huì)對(duì)孩子的皮膚造成傷害。

五、藍(lán)光治療

藍(lán)光具有促進(jìn)發(fā)育、治療皮膚病等作用，對(duì)黃疸也有很好的改善作用。家長可以每周帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行1-2次的藍(lán)光治療，可以抑制炎癥反應(yīng)，改善皮膚狀態(tài)，以及降低膽紅素水平，從而消除黃疸。