山楂干泡水喝有助于消化、降脂降壓、抗氧化等功效。山楂干泡水的主要作用包括促進(jìn)胃腸蠕動、輔助調(diào)節(jié)血脂血壓、清除自由基等。

1、促進(jìn)消化

山楂干含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動。適合飯后飲用，可緩解飽脹感，改善功能性消化不良。胃腸功能較弱者需控制飲用量，避免空腹飲用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂中的黃酮類成分能抑制膽固醇合成，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。長期適量飲用對高脂血癥患者有輔助改善作用，但不能替代藥物治療。飲用時(shí)建議搭配適度運(yùn)動。

3、輔助降壓

山楂干含有的三萜類物質(zhì)具有擴(kuò)張血管作用，對輕度血壓升高有一定調(diào)節(jié)效果。高血壓患者飲用時(shí)需監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥物相互作用。

4、抗氧化

山楂中的維生素C和原花青素能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。適合長期接觸電子設(shè)備或紫外線的人群飲用，可配合富含維生素E的食物增強(qiáng)效果。

5、改善循環(huán)

山楂泡水能增強(qiáng)心肌收縮力，改善微循環(huán)障礙。心腦血管高風(fēng)險(xiǎn)人群可將其作為日常保健飲品，但出現(xiàn)胸悶等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

山楂干泡水建議每日用量10-15克，分2-3次飲用，避免與堿性藥物同服。胃酸過多者應(yīng)減少飲用頻率，飲用后出現(xiàn)反酸可搭配蘇打餅干緩解。儲存時(shí)需密封防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。特殊體質(zhì)或長期服藥者飲用前建議咨詢醫(yī)師。