桑椹是一種非常美味的水果，因為含有豐富的糖，而且多汁，非常受人們的歡迎。同時，桑椹也是一種美容產(chǎn)品，桑椹中含有的維生素，氨基酸和其他元素會使頭發(fā)變黑更有光澤，有更好的皮膚護理效果。

桑椹是一種常見的食物，營養(yǎng)價值非常高，很多人都喜歡吃。桑葚是桑樹屬多年生木本植物的果實，是橢圓形的，長1-3厘米，表面光滑。綠色是沒有成熟的，然后逐漸變紅色和紫色，果實非常甜，食用后會使嘴唇變成紫。很多人想知道，桑葚的功效與作用有哪些呢？
　　1.增強免疫功能
　　桑椹的一個重要作用是增強身體的免疫功能，幫助維持身體的營養(yǎng)平衡，減少細菌入侵。根據(jù)不同地區(qū)的氣候特點，每年桑樹的收獲期為二至三季，通常在春季和秋季。春季和秋季的氣候容易感冒，多吃桑椹有助于提高免疫力，減少感冒。
　　2.生津潤燥
　　桑椹是一種冷食，味道甜，略帶酸味。對滋陰，補腎，保肝，養(yǎng)心有很好的療效。對于有失眠和多夢，少年白頭和其他癥狀的人，可以與何首烏一起食用。
　　3.治療貧血
　　桑椹可以有效緩解和治療貧血，可以和新鮮的龍眼肉一起食用，每天吃兩次。桑樹對脾臟有增強作用，對溶血反應有增強作用，可預防動脈硬化，骨關節(jié)和關節(jié)硬化，促進新陳代謝。
　　4.治療淋巴結核
　　桑椹也是淋巴結核的克星。對淋巴結核的治療有很好的效果。每天可以用桑葚煮水，但每日的食用量不宜過多。
　　5.幫助消化
　　桑椹含有檸檬酸，脂肪和蘋果酸等營養(yǎng)成分，可以幫助消化，吸收脂肪，蛋白質(zhì)和淀粉，強化脾胃，增強腸道蠕動。
　　6.改善皮膚問題
　　桑椹改善皮膚的血液供應，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚白嫩，具有抗衰老作用。
　　7.補充營養(yǎng)
　　桑椹含有大量的水分，碳水化合物，多種維生素，胡蘿卜素和必需的微量元素，可以有效地擴大人體的血容量，適合高血壓，適合女性患者的食用。