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吃東西不消化怎么辦

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如果我們?cè)诔酝陽|西之后出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,也會(huì)伴有坐立不安等眾多癥狀,要想緩解消化不良,可選擇多喝蜂蜜水,大麥茶或者是甘草茶,另外最好是多吃口香糖,吃上一些山楂都能有效的達(dá)到緩解的效果,而且不容易會(huì)出現(xiàn)副作用。

吃東西不消化,往往都會(huì)出現(xiàn)坐立不安,茶飯不思的癥狀,而且這種腸胃飽脹的現(xiàn)象往往都是反復(fù)發(fā)作的,也是因?yàn)榛加形秆字鬀]有得到有效的治療而出現(xiàn),如果沒有盡快的改善,可能就會(huì)引發(fā)胃癌的出現(xiàn),所以說也應(yīng)該盡快的緩解,那么吃東西不消化怎么辦呢?
  一、多喝蜂蜜水
  多喝蜂蜜水也具有一定的緩解效果,尤其適合冬季飲用蜂蜜水調(diào)節(jié)腸胃,建議最好是在早上空腹喝蜂蜜水,另外在喝蜂蜜水的過程中,一定要知道千萬不要選擇燙水沖泡,否則就會(huì)導(dǎo)致蜂蜜的成分因此而破壞,沒有辦法促進(jìn)腸胃的吸收
  二、大麥茶
  大麥茶服用方法非常的簡(jiǎn)單,直接加入適量的熱水即可,喝它不僅能開胃,而且有助于消化,特別適合老人和兒童飲用,麥茶具有解毒、除臭、脫脂等功能。大麥茶還可用于消除飲食過量引起的胸悶和腹脹,并具有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
  三、多吃山楂
  我們都知道山楂實(shí)際上有開胃的作用,所以如果我們吃的很多沒有辦法消化的時(shí)候,就可以適當(dāng)性的吃上一些山楂,因?yàn)樯介懈哌_(dá)20%的粗纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),還可以提高胃蛋白酶的活性。山楂中含有的脂肪酶能促進(jìn)脂肪的分解,能夠快速的達(dá)到促進(jìn)消化的一種效果。
  四、選擇側(cè)睡
  如果出現(xiàn)消化不良,長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)加重胃酸倒流,而在夜間使用左臥位是避免消化不良的最佳方法。
  五、多吃口香糖
  口香糖是緩解腸胃不舒服的最佳非藥物療法之一。一些研究發(fā)現(xiàn),口香糖能提高食道的酸堿度,通過就能夠有效的減少消化不良的現(xiàn)象,可以快速的增加唾液的分泌。
  六、喝些甘草茶
  甘草薄荷和洋甘菊的組合對(duì)緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效,甘草能促進(jìn)胃壁愈合,抑制胃部有害細(xì)菌的生長(zhǎng),減少炎癥的發(fā)生,再堅(jiān)持服用一段時(shí)間之后,就能夠快速的緩解消化不良的一種現(xiàn)象。

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