坐月子注意事項
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當(dāng)女性朋友生完孩子之后，都需坐月子讓自己的身體盡快的恢復(fù)。坐月子的期間，是有很多事情需要注意的。這時候女性朋友需要注意營養(yǎng)的全面性，還需要注重衛(wèi)生，尤其是私處的衛(wèi)生。另外，女性朋友還需要注意保暖，以免自己生病影響到母乳的喂養(yǎng)，造成以后日子里出現(xiàn)腰疼的情況。
一個新生命的誕生是一件非?？鞓返氖虑?，這時候家人們在忙著照顧寶寶的時候，也不能疏忽了對女性朋友的照顧。在月子期間是有很多注意事項的，這樣才能讓女性朋友盡快的恢復(fù)體力。下面就讓我們一起來了解下坐月子的注意事項。
注意營養(yǎng)
坐月子的期間，女性朋友們需要注意營養(yǎng)。由于剛生完孩子，這時候女性朋友們還比較虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)的女性朋友會更加的虛弱。所以這段期間一定要加強營養(yǎng)。要多吃一些補氣血的食物，還要注重蛋白質(zhì)的補充，讓自己身體盡快的恢復(fù)。
由于坐月子期間還需要進行母乳喂養(yǎng)，所以還需要多喝一些湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯等來促進奶汁的分泌。另外，還需要多吃些新鮮的水果和綠色蔬菜，這樣可以有效的防止在月子期間便秘情況的發(fā)生。
注意衛(wèi)生
坐月子的期間，女性朋友們還需要注意衛(wèi)生。由于生完孩子身體比較虛弱，有些女性朋友們會有出虛汗的情況發(fā)生。這時候女性朋友們就要及時洗澡，及時更換衣物，防止背上滋生痘痘。這時候還需要注意私處的衛(wèi)生，這是特別重要的。因為在產(chǎn)后會有大量的惡露排除，為了避免細菌的滋生，所以也要注重私處的衛(wèi)生。這時候女性朋友需要每天對私處進行清洗，使用的衛(wèi)生巾需要及時的更換，每天的內(nèi)褲也需要洗干凈并且暴曬之后再穿。
注意保暖
坐月子的期間，女性朋友們還需要注意保暖。如果月子是在寒冷的冬天，女性朋友就更加需要注重保暖。這時候一定要多穿一點衣服，睡覺的時候也需要蓋好被子，這樣可以防止寒氣的入侵。如果月子是在炎熱的夏天，這時候女性朋友也不要太過于貪涼，不要把空調(diào)的溫度調(diào)的過低，這樣也會導(dǎo)致寒氣的入侵。會導(dǎo)致女性朋友生病影響到母乳的喂養(yǎng)，還會影響到女性朋友在以后的日子里出現(xiàn)腰疼、痛經(jīng)的癥狀。
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產(chǎn)后恢復(fù)多吃什么利于身體
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為何要做盆底肌修復(fù)
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生完寶寶子宮多長時間恢復(fù)
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產(chǎn)婦能不能吃核桃仁
核桃也是一種非常美味的食品，而且容易被添加在食物當(dāng)中，比如做成裝飾或者夾裹在面包，或者是點心當(dāng)中。但是由于核桃本身特點就是含油脂相當(dāng)高，所以在產(chǎn)后最初幾天，要盡量避免大量的食用核桃仁。如果要食用一般不要超過三個，或者也可以砸碎了，作為通潤大便的作用，用核桃沫或者花生沫、芝麻沫來進行調(diào)節(jié)。如果是肥胖的媽媽或者是有妊娠期糖尿病的孕媽媽，就更要嚴格控制核桃的攝入。也可以改用核桃油來進行涼拌菜攝入，而不是為了某種原因，每天大量的食用核桃。
產(chǎn)后惡露不盡可不可以吃中藥調(diào)理
產(chǎn)后惡露不盡要查找原因再給與處理，有時是可以吃中藥調(diào)理的。產(chǎn)后惡露不盡，首先要做B超檢查，以除外宮腔殘留，宮腔殘留是產(chǎn)后惡露不盡，最常見的病理性原因，如果確實有宮腔殘留，一般要手術(shù)清宮，當(dāng)然如果殘留很小，小于2cm，有時也可以藥物治療，這時一般多選擇前列腺素類藥物治療，也可以配合益母草等有縮宮作用的中藥。如果B超檢查正常，對于產(chǎn)后惡露不盡，也要檢查宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌導(dǎo)致的惡露不盡。除外這些病理情況，產(chǎn)后惡露不盡，常常是子宮內(nèi)膜縮復(fù)不良的表現(xiàn)，這時可以采取中藥調(diào)理治療，比如益母草膠囊、坤寧口服液等等，這些中藥有促進宮縮，促進子宮內(nèi)膜修復(fù)的作用。所以，對于產(chǎn)后惡露不盡，在除外異常病理情況，考慮子宮修復(fù)不良時可以采取中藥調(diào)理治療。
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坐月子可以吃榴蓮嗎
月子期是特殊的生理時期，在這個時候產(chǎn)婦可能抵抗力弱身體虛。在坐月子期間是可以吃榴蓮。但是榴蓮畢竟糖分比較高可能會增加產(chǎn)后體重，而且吃多了之后會導(dǎo)致消化不良。這個增加過多的時候風(fēng)險。因此我們認為坐月子期間可以吃榴蓮，但不宜過多，而且要選擇新鮮的否則可能不利于產(chǎn)婦身體康復(fù)與母乳喂養(yǎng)。榴蓮不影響乳汁的分泌，也不影響新生兒的情況，所以可以吃，但量不能太多。
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產(chǎn)后惡露干凈了幾天突然又有了怎么回事
在產(chǎn)褥晚期，在接近42天前后這段時間，會出現(xiàn)類似于月經(jīng)早期的出血或陰道分泌物，如果持續(xù)時間和平常月經(jīng)差不多，只是量相對少一些，可以初步的判斷是胎盤附著部位的子宮內(nèi)膜，修復(fù)再脫落的過程，可以短暫的觀察。如果說出血量比較多，甚至于已經(jīng)超過平常月經(jīng)量的兩倍，或出血時間比較長甚至超過10天，那就要到醫(yī)院就診，請產(chǎn)科大夫判斷出血的原因。也有一種情況，是產(chǎn)褥期過后就恢復(fù)排卵了，那出血有可能是一次正常的月經(jīng)，關(guān)鍵要看出血量，出血時間，有沒有伴隨其他的不舒服的癥狀。
月子生氣對子宮的危害有哪些
月子生氣對子宮產(chǎn)生的最大危害就是影響子宮恢復(fù)，子宮可能因此無法恢復(fù)到正常的大小和功能。也會加大子宮肌瘤的發(fā)病率，還會造成月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量減少和痛經(jīng)等癥狀。
產(chǎn)婦營養(yǎng)不良吃什么
產(chǎn)婦營養(yǎng)不良要看是哪方面的營養(yǎng)不良。如果是營養(yǎng)全面的攝入不足，要通過補充營養(yǎng)元素來進行一個營養(yǎng)的補充。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨妓衔铮瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是瘦肉和雞蛋。其中我們建議多吃一些紅色的肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉；可以適當(dāng)吃一些動物的內(nèi)臟，包括豬肝；還有動物的血制品，像鴨血、豬血等等，都是可以很好的補血的食物。另外還可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果，從而可以補充維生素和膳食纖維，也可以避免我們產(chǎn)后發(fā)生的便秘的可能性。如果是由于吸收不良胃腸道功能異常所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，那我們就適當(dāng)?shù)某砸恍┖孟氖澄铮ㄒ恍┌肓髻|(zhì)的食物，這樣才能幫助腸道的吸收。如果有缺鐵的話引起貧血。我們是需要補充鐵元素的，可以通過藥物來進行補充。
順產(chǎn)后老放屁怎么回事
生孩子是非常辛苦的事情，特別是順產(chǎn)，需要承受的痛苦比較大，有一些人可能需要花費很長的時間，順產(chǎn)后老放屁可能和消化不良，腸道蠕動頻繁有很大關(guān)系，需要注意飯菜多樣化，臥室做好通風(fēng)措施，注意清潔衛(wèi)生，這樣才能讓身體更快恢復(fù)。
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順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性順產(chǎn)以后，一般需要兩周左右才可以使用收腹帶來鍛煉腹部肌肉，提高肌肉的張力。臨床上產(chǎn)婦生完孩子以后都準備了一個收腹帶，但不建議立刻就用，除非有些人覺得肚皮墜的很難受可以用收腹帶，其他的產(chǎn)婦都建議先進行盆底肌肉的訓(xùn)練。因為懷孕和分娩會造成盆底肌肉的松弛，如果不及時的鍛煉及恢復(fù)，將來有可能造成盆底的松弛，造成子宮脫垂。所以產(chǎn)婦生完孩子以后，都建議先去鍛煉盆底的肌肉，等盆底肌肉有些恢復(fù)以后，才可以去用收腹帶增加腹壓，要不然腹壓增加了盆底肌肉沒有恢復(fù)的情況下，相當(dāng)于盆腹壓增加，不利于盆底肌肉的恢復(fù)。產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉了大概兩周以后，才可以用收腹帶，同時才可以鍛煉腹部的肌肉，卷腹運動或是仰臥起坐這些都可提高肌肉的收縮情況，提高肌肉的張力。
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月子里沒有奶水怎么辦
產(chǎn)婦認為自己奶水不足，實際上是一個心理原因。在產(chǎn)后三到四天之內(nèi)，由于孩子的食入量比較小，而且激素的變化和乳房的生理變化過程還沒有達到，因此乳汁分泌量比較少，可以由醫(yī)生，尤其是新生兒醫(yī)生進行診斷和判斷。如果確實奶水少，孩子出現(xiàn)體重下降，甚至有脫水的表現(xiàn)，醫(yī)生會采用混合喂養(yǎng)，或人工喂養(yǎng)的方法，避免孩子發(fā)生低血糖。首先要建立和確定母乳喂養(yǎng)的信心，堅持按需哺乳，堅持早吸吮、早開奶、早接觸等措施。社會和醫(yī)務(wù)人員也會對產(chǎn)婦進行母乳喂養(yǎng)知識上的支持。
產(chǎn)后怕冷是怎么回事
產(chǎn)后女性身體都會比較虛弱，尤其是有很多產(chǎn)后女性很怕冷，四肢經(jīng)常處于一個冰冷的狀態(tài)，和平常人相比，身上的體溫要低很多。之所以會出現(xiàn)這種情況是因為女性生產(chǎn)身體較差，從而身體虛弱，就會出現(xiàn)容易怕冷的情況，是一種惡性循環(huán)。
產(chǎn)后多久可以同房
女性產(chǎn)后多久可以同房需要根據(jù)具體情況來定，如果是順產(chǎn)，恢復(fù)2個月-3個月基本可以同房；若是剖宮產(chǎn)，在3個月-4個月才通常可以同房，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。具體分析如下：
