若想起到補(bǔ)血作用，就可以服用驢膠補(bǔ)血顆粒、人參養(yǎng)榮丸等中成藥，也可用水煎服參苓白術(shù)散和八珍湯。另外，在平時(shí)應(yīng)該多吃紅棗一類食物，可燉制黨參煲紅棗、麥芽糖煲紅棗吃，還可常吃烏雞、桑葚和桂圓。

氣血不足和血虛是比較多見的癥狀，尤其是對于女性來說，出現(xiàn)幾率更高。而此時(shí)往往會(huì)導(dǎo)致面色蒼白和月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)貧血疾病的發(fā)生，因此就需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血養(yǎng)血治療，以便調(diào)理病癥。那么吃什么可以補(bǔ)血呢？
　　一、吃中藥可以補(bǔ)血
　　1.中成藥：如果想要收到比較顯著的補(bǔ)血效果，患者就可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理。主要可服用八珍丸、驢膠補(bǔ)血顆粒、人參養(yǎng)榮丸、人參歸脾丸以及十全大補(bǔ)丸等藥物。
　　2.中藥方劑：患者也可用水煎服具有補(bǔ)血養(yǎng)血以及益氣生血作用的中藥方劑治療，一般可使用參苓白術(shù)散和八珍湯等?；颊呔唧w可使用黨參、人參、酸棗仁、大棗、黃芪、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、川芎、甘草、升麻以及桔梗一類中草藥。
　　二、吃食物可以補(bǔ)血
　　1.紅棗：紅棗可以稱得上是補(bǔ)血佳品，其中含有豐富的鐵質(zhì)和氨基酸，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。在需要補(bǔ)血時(shí)，就可以多吃紅棗，也可以到一些中藥材制作藥膳吃，比如黨參煲紅棗、麥芽糖煲紅棗以及杞子紅棗煲雞蛋等都是不錯(cuò)的選擇。
　　2.烏雞：烏雞能補(bǔ)虛強(qiáng)身和補(bǔ)血益氣，是血虛人群的食補(bǔ)佳品，尤其是可以改善產(chǎn)婦出現(xiàn)的氣血虛弱和崩中帶下癥狀，故可經(jīng)常燉制烏雞湯食用。
　　3.桑葚：桑葚主要具有滋陰養(yǎng)血和生津潤腸的功效，可以改善由于血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦５榷喾N不良癥狀，還可以起到安神明目的好處。
　　4.桂圓：桂圓肉中的含鐵量非常高，是水果當(dāng)中含鐵最為豐富的一種，可以用于貧血患者的食療。在平時(shí)可以多吃龍眼，也可以用來煲湯或者熬粥吃。不過桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮豢啥喑?，否則可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛。