麻子仁具有潤腸通便、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、活血祛風(fēng)等功效，主要用于腸燥便秘、血虛津虧、風(fēng)濕痹痛等癥狀。麻子仁是火麻仁的別稱，為?？浦参锎舐榈母稍锍墒旆N子，其功效與作用主要有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助調(diào)節(jié)血脂等。

1、潤腸通便

麻子仁富含脂肪油，能潤滑腸道，促進(jìn)腸蠕動，改善因腸燥或津液不足引起的便秘。對于老年性便秘、產(chǎn)后便秘等虛性便秘尤為適用。使用時(shí)可配伍杏仁、白芍等藥材增強(qiáng)效果，但脾虛便溏者慎用。

2、滋養(yǎng)補(bǔ)虛

麻子仁含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及礦物質(zhì)，可緩解陰血虧虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚干燥。常與當(dāng)歸、熟地黃同用改善血虛癥狀，但需注意過量服用可能引起惡心等不適。

3、活血祛風(fēng)

麻子仁具有輕度活血作用，可輔助改善風(fēng)濕痹痛、關(guān)節(jié)麻木。傳統(tǒng)用法多配合羌活、防風(fēng)等祛風(fēng)藥材，但孕婦及出血傾向者禁用。

4、調(diào)節(jié)血脂

麻子仁中的亞油酸等不飽和脂肪酸有助于降低血清膽固醇，適量食用對高脂血癥患者有益。建議研磨后沖服或入粥食用，每日用量不超過10克。

5、抗氧化

麻子仁所含的維生素E及多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可幫助清除自由基。適合更年期女性及長期用眼人群作為膳食補(bǔ)充，但需避免與抗凝血藥物同服。

麻子仁可煎湯、研末或煮粥食用，常規(guī)用量為9-15克。脾虛泄瀉者禁用，服用期間出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免與降血壓藥、抗凝藥同服。日常儲存需置于陰涼干燥處，防止油脂酸敗。便秘患者可配合腹部按摩及適量運(yùn)動增強(qiáng)效果，飲食中增加蔬菜水果攝入。