三伏天的到來(lái)也會(huì)導(dǎo)致很多人出現(xiàn)明顯的濕氣現(xiàn)象，而一旦出現(xiàn)濕氣的現(xiàn)象，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的精神狀態(tài)總是非常的萎靡，而且個(gè)人的發(fā)質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)明顯的油膩現(xiàn)象，甚至從個(gè)人的時(shí)候他也會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯的異常，這類情況都應(yīng)該引起重視。

三伏天的到來(lái)也確實(shí)讓大家感覺(jué)到措手不及，要知道溫度一直都處于36度或者是37度左右，即便是在早上也依然感覺(jué)到非常的炎熱，那么在這種過(guò)程中，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有任何的精神，主要就是因?yàn)檠谉岬南募疚覀兛偸嵌阍诳照{(diào)房?jī)?nèi)，這就會(huì)出現(xiàn)明顯的濕氣現(xiàn)象。體內(nèi)濕氣重的癥狀到底有哪些呢？
　　一、精神狀態(tài)
　　休息一晚后，如果你早上醒來(lái)時(shí)精力充沛，這就說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量非常的好，但如果你頭暈，總是呈現(xiàn)出無(wú)精打采的一面，有胸悶的感覺(jué)，感覺(jué)到非常的勞累，四肢感到沉重甚至疼痛，那么就有可能是體內(nèi)存在著明顯的濕氣。
　　二、發(fā)質(zhì)
　　正常人的發(fā)質(zhì)都非常有光澤，而且也會(huì)保持干凈的狀態(tài)。如果身體濕度太大，頭發(fā)就會(huì)油膩，臉上也會(huì)出現(xiàn)油膩的現(xiàn)象。濕度大的人，無(wú)論是在冬天還是夏天，都特別喜歡臉上的油，感覺(jué)油膩，經(jīng)常有濕疹、足癬等皮膚問(wèn)題。
　　三、舌苔
　　正常情況下，通過(guò)觀察舌頭的狀態(tài)，我們也可以反映出我們身體的狀況，早上刷牙時(shí)，你可以對(duì)著鏡子看舌頭。正常人的舌頭是淺紅色的，舌頭表面的舌苔大部分都處于干燥的狀態(tài)。如果舌苔較厚，并伴有口臭和舌兩側(cè)冷牙，則說(shuō)明身體濕度較重。這是在觀察舌苔的過(guò)程中最為準(zhǔn)確的一種方式，也就是在早上清醒的時(shí)候，這點(diǎn)本來(lái)也是非常重要的。
　　四、排便
　　排便時(shí)，不妨看看自己的排便情況，如果大便形狀不好，總是粘在馬桶上，很難沖洗下來(lái)，這也就說(shuō)明其內(nèi)出現(xiàn)明顯的濕氣現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)在生活中本身就應(yīng)該引起重視，如果沒(méi)有積極的改善，那么對(duì)于個(gè)人的健康也會(huì)造成嚴(yán)重的危害。