胃脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。胃脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化的米粥、面條等食物。進食時細嚼慢咽避免吞入空氣，餐后適當(dāng)散步幫助消化。每日少量多餐，避免暴飲暴食加重胃腸負擔(dān)。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周15分鐘，每日重復(fù)進行2次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣。注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、適量運動

飯后1小時進行散步、瑜伽等低強度運動，每次持續(xù)20分鐘。運動可加速腸道蠕動幫助排氣，避免久坐久臥導(dǎo)致氣體積聚。腹脹明顯時應(yīng)避免劇烈運動。

4、服用藥物

西甲硅油乳劑可破壞氣泡表面張力，二甲硅油片能促進氣體排出。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，多潘立酮片增強胃腸動力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物，避免自行用藥。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為胃脹氣多屬脾胃虛弱，可用陳皮、砂仁等藥材代茶飲。艾灸中脘、足三里等穴位，每次灸15分鐘。推拿按摩采用順時針揉腹手法，每日進行10分鐘。

日常需保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能。記錄飲食日記排查敏感食物，注意腹部保暖。若脹氣伴隨嘔吐、便血、體重下降等癥狀，或持續(xù)超過2周無緩解，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長期反復(fù)發(fā)作建議進行胃鏡或呼氣試驗檢查。