要治療失眠焦慮癥，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮ň哂邪裁咝Ч奈魉幒椭咦饔煤玫闹兴?；再就是要進行日常的調(diào)理治療，保證生活規(guī)律，并適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，同時也要多吃一些有助睡眠的食物。

現(xiàn)在來說，失眠焦慮已經(jīng)成為很普遍的疾病，患上了該病之后，患者的睡眠質(zhì)量嚴重下降，同時還會有焦慮、煩躁不安、睡覺易驚醒等不良的癥狀。失眠焦慮癥對于患者的日常生活影響極大，不注意治療的話會帶來多種健康問題。那么如何治療失眠焦慮癥？
　　一、失眠焦慮癥的藥物治療
　　1.西藥治療：患了失眠焦慮癥之后可以采用一些具有鎮(zhèn)靜催眠效果的西藥來治療，比較常見的就是苯二氮卓類、巴比妥類等。如果說話者具有抑郁的癥狀，還需要采用相應(yīng)的抗抑郁藥物來治療，在用藥的過程當(dāng)中一定要遵醫(yī)囑，不可自行加藥或者是減藥，以免影響治療效果。
　　2.中藥治療：有失眠焦慮煩惱的患者還可以服用一些中藥來治療，比如說蓮子心、丹參、柴胡、首烏藤等。這些中藥材在治療失眠焦慮癥這方面有著不錯的療效，能夠在一定程度上改善患者的睡眠質(zhì)量，減少焦慮的情緒。
　　二、失眠焦慮癥的日常調(diào)理
　　1.保證生活規(guī)律：在現(xiàn)實生活當(dāng)中，很多人因為生活所迫不得不整日忙于工作，甚至每天加班熬夜，時間長了，精神狀態(tài)大受影響，失眠焦慮癥也因此產(chǎn)生。所以想要治療疾病首先就得保證規(guī)律的生活，該工作的時候工作，該睡覺的時候就得睡覺，不能晝夜顛倒。
　　2.適當(dāng)?shù)倪\動：對于有失眠焦慮癥的患者來說，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動對身體健康有好處。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠讓睡眠質(zhì)量得到改善，同時也可以放松身心，減輕心理上的一些焦慮癥狀。
　　3.多吃有助睡眠的食物：要想緩解失眠焦慮的癥狀，患者平時就得注意飲食，除了要保持清淡之外，還要多吃一些具有助眠效果的食物，也可以吃一些能夠安神定志的食療藥膳，比如說養(yǎng)心粥、酸枝紅棗湯等，盡可能的遠離煙酒，少喝茶和咖啡。