用艾葉泡腳既有好處也有壞處，好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、祛濕散寒等，壞處可能包括皮膚過敏、加重陰虛火旺癥狀等。

艾葉泡腳能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀，對寒性體質(zhì)人群尤為適用。艾葉中的揮發(fā)油成分可通過皮膚吸收，幫助緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)不適。艾葉還具有抗菌消炎作用，對足部真菌感染有一定輔助效果。水溫控制在40-45度為宜，時間建議15-20分鐘。

部分人群使用艾葉泡腳可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等過敏反應(yīng)，需立即停用。陰虛火旺體質(zhì)者長期使用可能加重口干舌燥、失眠等癥狀。孕婦、糖尿病患者及皮膚破損者應(yīng)避免使用，以免引起不良反應(yīng)。泡腳后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適時需及時停止。

使用艾葉泡腳時建議先進(jìn)行小范圍皮膚測試，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再使用。泡腳時間不宜過長，水位應(yīng)沒過腳踝。泡腳后可配合按摩涌泉穴增強效果，但需避開飯后和空腹時段。日?？纱钆渖⒓t花等中藥材增強功效，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。使用過程中如出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。