心率太快可通過調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。心率過快可能與情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，如濃茶、咖啡等。保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間維持在7-8小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，每周3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘。飲食注意低鹽低脂，增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜，有助于穩(wěn)定心律。

2、物理干預(yù)

嘗試深呼吸練習(xí)，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。也可用冰袋敷于面部或頸部，通過刺激迷走神經(jīng)反射性降低心率。若發(fā)作時(shí)處于坐位，可將雙膝屈曲貼近胸部，有助于緩解癥狀。

3、藥物治療

由貧血引起可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑。甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致需使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。心律失?；颊呖赡苄棼}酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥，具體用藥需經(jīng)心電圖等檢查后由醫(yī)生確定。

4、手術(shù)治療

對(duì)于藥物控制不佳的陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速，可考慮射頻消融術(shù)。嚴(yán)重心動(dòng)過緩-心動(dòng)過速綜合征患者可能需要植入永久性心臟起搏器。術(shù)前需完善心臟電生理檢查，術(shù)后需定期復(fù)查動(dòng)態(tài)心電圖評(píng)估療效。

5、中醫(yī)調(diào)理

心脾兩虛型可選用歸脾丸，陰虛火旺型適用天王補(bǔ)心丹。針灸選取內(nèi)關(guān)、神門等穴位，采用平補(bǔ)平瀉手法。耳穴壓豆選取心、交感等反射區(qū)，每日按壓3-5次。中藥代茶飲可用酸棗仁15克、柏子仁10克煎水服用。

日常應(yīng)避免突然的體位變化，起床時(shí)先坐起30秒再站立。監(jiān)測(cè)晨起靜息心率并記錄變化趨勢(shì)，連續(xù)3天靜息心率超過100次/分鐘應(yīng)及時(shí)就診。外出攜帶速效救心丸等應(yīng)急藥物，避免獨(dú)自進(jìn)行高空或潛水等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。保持情緒平穩(wěn)，可通過正念冥想緩解焦慮，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。定期進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。