預(yù)產(chǎn)期的計算方法，主要適合于平常月經(jīng)周期比較準(zhǔn)確的女性?？梢愿鶕?jù)這類女性停止月經(jīng)的那天來開始計算，主要是將停經(jīng)那天所在月份減去3，也就是向后推三個月，然后日期再加上一周的時間，就可以算出具體的預(yù)產(chǎn)期了。

預(yù)產(chǎn)期是很多孕婦懷孕之后最關(guān)注的一件事，因為從預(yù)產(chǎn)期不僅可以推算出寶寶的生日，也可以大概知道自己將在什么時候，迎來人生中最重要的一刻。但是很多人對預(yù)產(chǎn)期都不是很了解，不知道如何去具體計算。那么預(yù)產(chǎn)期怎么計算？快到預(yù)產(chǎn)期時應(yīng)注意什么？
　　一、預(yù)產(chǎn)期怎么計算
　　預(yù)產(chǎn)期的計算方法其實非常簡單，它主要是通過月經(jīng)周期來進(jìn)行推算的。在懷孕后女性一般會出現(xiàn)停經(jīng)的情況，所以記錄一下停經(jīng)第1天，以末次月經(jīng)所在的月份減去3，日期再加上7，就是產(chǎn)婦的預(yù)產(chǎn)期了。但是這種計算方法只適合于平常月經(jīng)周期比較準(zhǔn)確的人，對于月經(jīng)周期不準(zhǔn)確的人，是沒有辦法直接計算算出的，但是可以通過B超檢查結(jié)果，讓醫(yī)生根據(jù)胚芽長度判斷。
　　二、快到預(yù)產(chǎn)期時應(yīng)注意些什么
　　1.避免乘坐飛機(jī)
　　一般懷孕的頭幾個月和末幾個月都是很容易流產(chǎn)的，預(yù)產(chǎn)期就是懷孕的最后幾個月，這個時候一定要避免乘坐飛機(jī)。因為飛機(jī)氣壓會對孕婦造成一定的影響，一些體質(zhì)比較虛弱的孕婦乘坐飛機(jī)有可能會流產(chǎn)。
　　2.時刻關(guān)注下體分泌物
　　在快到達(dá)臨產(chǎn)日期的時候，女性的下體分泌物可能會有一定的變化，比如說出血或者是顏色出現(xiàn)異常。這種情況必須要及時記錄并且去醫(yī)院檢查，因為分泌物的變化有可能是先兆流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
　　3.適當(dāng)鍛煉
　　在生產(chǎn)的時候是需要孕婦有足夠的體力和耐力的，因此孕婦在快到預(yù)產(chǎn)期時，也不能因為身體沉重而停止鍛煉。可以找專門的孕婦健身私教來幫助鍛煉，增加身體肌肉的耐力。
　　4.堅持戶外活動
　　就算到預(yù)產(chǎn)期也必須要每天堅持戶外活動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。如果長時間呆在家里會導(dǎo)致體質(zhì)下降。