現(xiàn)在的人都非常懂科學(xué)，也知道生孩子是男女雙方的事情，任何一個人出現(xiàn)了問題，都可能會影響到胚胎的形成，尤其是在男性朋友的精子質(zhì)量糟糕的情況下，生孩子的難度會有很大程度的提升，精子活力差的情況尤其需要引起重視，建議選擇寬松舒適的褲子，在生活中多吃各種堅果和雞蛋，還應(yīng)該要拒絕高溫，比如不要進(jìn)行桑拿、洗澡水的溫度不宜過高等。

在古代總認(rèn)為生不出孩子，是女性出現(xiàn)了問題，所以總是有理由接二連三的納小妾進(jìn)門，其實從現(xiàn)在我們就可以知道，生孩子是兩個人的事情，必須要有健康的精子和卵細(xì)胞，它們相遇之后，才有可能孕育新的生命。有的男性的精子狀況，可能比較糟糕，精子的活力非常差的話，就很難與卵細(xì)胞相遇，自然就無法完成做爸爸的夢想，那么精子活力差怎么辦？
　　1、選擇寬松的褲子
　　現(xiàn)在的男士褲子類型豐富多樣，可以滿足不同人的審美需求，有的男性經(jīng)常會穿一些非常緊的褲子，連內(nèi)褲都是非常緊，所以會讓生殖器官，處于一個比較壓迫的狀態(tài)，睪丸的溫度也會上升，所以就會導(dǎo)致精子的質(zhì)量受到影響，如果已經(jīng)出現(xiàn)了精子活動力低下的現(xiàn)象，就應(yīng)該要選擇寬松的內(nèi)褲，外褲也應(yīng)該要盡量寬松一點。
　　2、別再做桑拿
　　許多男性在疲憊的時候，都喜歡到正規(guī)的機(jī)構(gòu)做桑拿，大家都知道桑拿房的溫度是非常高的，這是一種讓精子非常受傷的行為。睪丸生產(chǎn)精子的溫度是36度，如果超過這個溫度，則會影響倒精母細(xì)胞的能力，所以生產(chǎn)精子的存活率也會降低，此外經(jīng)常性的洗熱水澡，也有可能會導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)了精子活力低的男性朋友，更不要出現(xiàn)上述行為。
　　3、多吃雞蛋堅果
　　很多人小時候都吃了非常多的雞蛋，所以成年過后，反而對雞蛋這個食物非常的不喜歡，其實雞蛋中的蛋白質(zhì)，是一種對精子很好的物質(zhì)，精子活力低的朋友可以多吃雞蛋，能起到很好的補(bǔ)充作用。堅果可以快速的補(bǔ)充精子，因為其中含有促進(jìn)男性性激素分泌的各種重要物質(zhì)，這樣可以使精子的分泌和生長變得規(guī)律起來。