現(xiàn)在的男性生活壓力比較大，所以身體健康情況也受到了不利的影響，有一些男性就出現(xiàn)了不孕不育問題，這主要是因為精子活力低造成的，想要提高存活率，就應該均衡營養(yǎng)，還需要戒煙戒酒，適當進行運動，有規(guī)律的作息，好好鍛煉身體，還要保持開朗的心情，這樣就能起到好的治療調(diào)節(jié)作用。

想要成功懷孕不僅女性自身的身體情況要好，而且男性也要保證精子活力，如果出現(xiàn)了精子活動力低的情況，就應該用正確的方式好好調(diào)節(jié)身體，體質(zhì)變好以后精子活動力自然也能提高，下面就來看一下精子活動力低怎么辦。
　　一、均衡營養(yǎng)
　　做出飲食方面的調(diào)節(jié)對精子質(zhì)量方面造成的影響也是非常大的，可以多吃一些蛋類，肉類，魚類，蔬菜，水果，這樣才能達到強健身體作用，特別是牡蠣等含有豐富鋅元素的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍?br/>　　二、戒煙戒酒
　　如果男性有長時間抽煙喝酒的習慣，那么對于精子的質(zhì)量影響也非常大，肯定會讓存活率以及活動力降低，即便是被動吸煙，也會受到很大的影響，喝完酒以后大部分的精子都會有異常問題，會導致不孕不育，即使成功懷孕也會出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常情況。
　　三、多做運動
　　男性每天適當?shù)倪M行運動，可以讓免疫力有所提高，能夠讓精子的質(zhì)量有所提高，活動力也可以變得更強，身體的綜合表現(xiàn)都是可以受到很大影響的，但是不要長時間騎馬，騎車，不要做太劇烈的運動，否則就會出現(xiàn)反效果。
　　四、規(guī)律作息
　　如果身體里面的內(nèi)分泌異常，總是身體疲倦，容易發(fā)怒，那么也會對精子的質(zhì)量造成很大的影響，活動力會減弱，導致不孕不育的疾病發(fā)生，只有規(guī)律的作息才可以調(diào)整好身體，讓受孕的幾率有所增加。
　　五、保持開朗心情
　　精神狀態(tài)不好或者情緒總是很低落，那么對內(nèi)分泌就會造成影響，生產(chǎn)精子的功能也會出現(xiàn)紊亂，這樣數(shù)量會減少，如果情況嚴重的話，不孕不育問題就會出現(xiàn)。