跟腱疼怎么辦
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跟腱疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。跟腱疼通常由運動損傷、跟腱炎、跟腱斷裂、痛風性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動
跟腱疼可能與運動損傷有關，通常表現為局部腫脹、壓痛等癥狀。此時需要立即停止運動，避免跟腱進一步受損。建議使用彈力繃帶固定患處，抬高下肢促進血液回流。急性期過后可逐步恢復輕度活動。
2、冷敷熱敷
跟腱疼可能與跟腱炎有關，通常表現為晨起僵硬、活動后疼痛加重等癥狀。急性期48小時內可用冰袋冷敷15分鐘，間隔2小時重復。慢性期可用熱毛巾敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
跟腱疼可能與痛風性關節(jié)炎有關，通常表現為關節(jié)紅腫、劇烈疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥。若存在細菌感染，可能需要使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。
4、物理治療
跟腱疼可能與類風濕關節(jié)炎有關，通常表現為對稱性關節(jié)疼痛、晨僵等癥狀?？蛇M行超聲波治療、沖擊波治療等物理療法?？祻推诳勺龈炖煊柧?，如臺階踮腳練習，每天3組，每組10次。注意訓練強度要循序漸進。
5、手術治療
跟腱疼可能與跟腱斷裂有關，通常表現為突然劇痛、行走困難等癥狀。完全斷裂需進行跟腱縫合術或跟腱重建術。術后需石膏固定6周，之后進行康復訓練。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷小，恢復快，但費用較高。
跟腱疼患者應注意選擇軟底緩震鞋，避免穿高跟鞋。控制體重減輕跟腱負擔，BMI建議保持在24以下。運動前充分熱身，運動后及時拉伸。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質蛋白的魚肉蛋奶，有助于組織修復。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療。
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跟腱炎怎樣治療好得快
跟腱炎是運動過度或長期勞損導致的無菌性炎癥，表現為跟腱疼痛、腫脹和活動受限。中醫(yī)認為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時，可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊，其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中，患者應避免長時間站立或行走，注意保暖，并適當進行跟腱拉伸運動，以促進恢復。綜合治療和日常護理，有助于跟腱炎的快速康復。
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跟腱疼怎么緩解
跟腱疼痛用什么藥說對于跟腱炎治療的藥物主要是對抗無菌性炎癥的藥物，臨床上比較常用的是非甾體類抗炎藥物，來對抗跟健炎部位的無菌性炎癥，以緩解疼痛，提高病人的生活質量。通過口服非甾體類抗炎藥物，病人的疼痛緩解不明顯，適當的應用糖皮質激素的藥物，糖皮質激素的藥物對于對抗無菌性炎癥效果比較好，但是副作用比較大。病人的疼痛一旦有明顯的減輕，就要逐漸的減輕藥物的量，直至停藥，后期加用非甾體類抗炎藥物治療跟腱炎。跑步跟腱疼痛怎么恢復跑步后跟腱疼痛時，我們可以用下面的方法，嘗試恢復一下。動作一：墊上小腿拉伸。雙手雙腳同時著地，將一條腿放到另一條腿上，進行小腿的拉伸。動作二：站姿小腿拉伸。弓步站立，雙腳踩地，拉伸伸直腿的小腿肌肉。動作三：站姿比目魚肌拉伸。同步半蹲的姿勢，拉伸后側腿的比目魚肌。在出現跟腱疼痛，以后首先要避免跟腱部位過度的受到牽拉，也就是避免蹲起，跑跳的活動和登山的活動，以免導致跟腱受到過度的受力牽拉以后引起疼痛的加重，并且也要避免跟腱部位按揉刺激，以免引起跟腱痙攣，按揉以后引起跟腱的水腫情況，這種情況也會加重跟腱的疼痛，并且可以行跟腱部位的熱敷來促進跟腱的血液循環(huán)，能夠消除跟腱的水腫、緩解跟腱的疼痛。跟腱疼痛是什么原因跟腱疼常是由外傷、跟腱慢性勞損、跟腱炎癥等原因引起。外傷：腳跟腱受到外傷時，可引起跟腱挫傷、撕裂或斷裂等情況，同時會有不同程度的疼痛，可表現為腳跟腱局部腫脹、觸痛、行走痛，小腿肌肉力量明顯下降，跟腱損傷嚴重者會出現不能行走的情況。跟腱慢性勞損：一般是與長時間跟腱反復受力、牽拉有關，長期會形成跟腱慢性疲勞性的損傷，輕者表現為跟腱輕度疼痛，一般在休息、熱敷等物理治療后可緩解，重者會出現中重度疼痛，在休息、熱敷后疼痛不緩解，嚴重時需要進行局部封閉治療。跟腱炎：一般是無菌性炎癥，表現為跟腱上方出現疼痛、腫脹等情況。
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腳后跟內側一按就痛是怎么回事
腳后跟內側一按就疼統稱為跟痛癥，這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見的原因是跟骨骨刺形成導致的疼痛，隨著年齡的增長，還有因為長年累月的行走，跟骨骨刺會發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會反復地受到應力的刺激，就會出現增生、鈣化，即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變會導致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內上側跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點末端病、跟腱炎這種可能性了。
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打完籃球腳后跟疼如何止痛
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腳跟腱疼是什么原因
腳跟腱疼是一個臨床常見的現象，一般是兩種原因，當然這是兩種主要的原因。一個是勞損性的，比如過多的使用，過度的使用就會出現跟腱疼痛，勞損了，或者比如運動員。舉個例子，一個著名的滑冰的運動員出現了跟腱疼，在劇烈運動的時候出現了跟腱斷裂，這種疼痛是因為過度使用造成的，是專業(yè)造成的。只要過度的使用了某一個器官或某一個部位，出現疼痛都是勞損性的，這是一種正常的反應。第二個原因，是跟腱里面的滑膜炎，跟腱里面的滑膜炎，有類風濕性的，還有其他的非特異性的滑膜炎，這種滑膜炎，并不知道是什么原因造成的。但是一旦出現，有的時候治療起來也是比較頑固的，可能有的時候甚至需要做手術，或者是打封閉的治療。但是，不管是哪一種原因，只要是在初期的時候，采取了比如保守的，比較合適的，有益的治療方式，都會對跟腱的治療起到好的作用，不需要做手術。但是，如果任由這種情況發(fā)生發(fā)展下去，最終可能會走向手術，所以一定要事先采取積極的治療措施，包括封閉治療，最主要的是減少活動，其次是封閉治療。
跟腱炎怎么預防
跟腱炎預防的方法是注意保暖，避免著涼，不要做劇烈運動，保持良好的生活習慣和作息規(guī)律。平時應該做好防寒保暖措施，外出的時候可以根據溫度適當增減衣物，不要用冷水洗臉或者是洗手，不要局部過度用力，避免關節(jié)過度活動，不要干重體力勞動，多注意休息，活動的時候，應該提前做好熱身運動，避免機體過度疲勞，活動的時間不可以過久，穿戴好護具，比如說護肘或者是護膝。居住的環(huán)境應該保持通風換氣，可以放一個加濕器，保持溫度和濕度適宜，出現一些輕微癥狀的時候，可以選擇物理的方式治療，比如說熱敷或者是按摩。日常生活中應該保持良好心態(tài)，在出現疾病之后，積極配合醫(yī)生治療，樹立戰(zhàn)勝疾病信心。
怎樣才能預防跟腱炎的復發(fā)
怎樣才能預防跟腱炎的復發(fā)?骨科方面疾病最大的特點除了難治療之外，而且往往容易復發(fā)，反反復復的發(fā)作勢必會影響整體的治療，跟腱炎不是很嚴重的疾病，當其發(fā)生之后，要做好該疾病復發(fā)的預防措施，那么，怎樣才能預防跟腱炎的復發(fā)呢?
跟腱炎的具體原因都有哪些
跟腱炎是一種多發(fā)病、常見病，跟腱炎癥是一種常見病、多發(fā)病，跟腱炎讓患者疼痛不安，嚴重危害人類健康，且容易復發(fā)，而且不容易治療，所以在日常的生活中，我們要了解跟腱炎的病因，才能做好預防，下面我們就來看下跟腱炎的具體原因都有哪些？
跟腱炎的臨床表現有哪些
跟腱炎的臨床表現有哪些?跟腱炎這種疾病，對于我們大家來說并不陌生，然而還是有很多人不知道它的癥狀表現，以致于出現了疾病預兆也不自知，結果導致病情更加的嚴重，下面我們就來共同學習一下跟腱炎的臨床表現有哪些呢?
腳踝跟腱疼是怎么回事
腳踝跟腱疼大部分是因為外傷或者日常勞損引起的。第一，外傷原因，尤其在跟腱受外傷以后治療不徹底，后期就會出現跟腱水腫，導致跟腱部位有無菌性炎癥出現，從而引起疼痛。第二，日常勞損，由于跟腱部位長時間受力牽拉以后，就會導致跟腱痙攣，水腫產生無菌性炎癥刺激，引起跟腱疼痛的癥狀。第三，由于跟腱退變引起局部疼痛，多發(fā)生于中老年患者。第四，由于身體結構上的缺陷引起的跟腱疼痛，比如過度肥胖、扁平足及先天跟腱短或者足外翻等。
腳后跟骨頭疼是什么原因
腳后跟骨頭疼的最常見的原因是跟骨骨折，跟腱炎。跟骨骨折，一般發(fā)生在高空墜落，足根著地，常導致根骨壓縮或劈裂。墜落傷后會出現跟部的疼痛，腫脹，皮下瘀斑，不能行走。治療跟骨骨折主要是恢復距下關節(jié)的對位關系和跟骨結節(jié)關節(jié)角，糾正跟骨變寬，維持正常的足弓高度和負重關系。對于不波及距下關節(jié)的關節(jié)外骨折，移位不大的跟骨前端骨折、結節(jié)骨折，以及無移位載距突骨折，石膏固定4周后即可開始功能訓練。較大的載距突骨折塊移位時，應采用內側入路切開復位內固定。跟骨體骨折骨折塊移位較大時，可手法復位石膏外固定，失敗者切開復位內固定。對于跟骨結節(jié)鳥嘴狀骨折，可采用閉合撬撥復位或切開復位，松質骨螺釘固定，并早期活動踝關節(jié)對于波及距下關節(jié)的關節(jié)內骨折的治療以達到解剖復位為目標。跟腱炎的治療一般疼痛較為嚴重，可以口服非甾體抗炎藥，亦或者進行局部痛點封閉治療。
跟腱炎有哪些癥狀
跟腱炎癥狀較多，主要表現在腱周圍有壓痛、腫脹、腱指點疼痛、發(fā)僵、皮膚發(fā)熱等。跟腱炎是臨床上經?？吹降募膊?，大多數是勞損造成，分為跟腱周圍炎和跟腱指點炎。跟腱周圍炎是跟腱和周圍的腱鞘反復發(fā)生摩擦而產生的炎癥，表現是跟腱周圍有壓痛、甚至腫脹。跟腱指點炎是跟腱是在跟骨上，在跟骨上反復的牽拉肌腱、腱骨交界的地方，就會產生炎癥、疼痛，也是無菌性炎癥，表現是跟腱在跟骨的附著點位置出現疼痛。當做被動的、被伸踝關節(jié)時，牽拉跟腱可能會誘發(fā)跟腱和跟腱指點的疼痛，而且跟腱指點會腫脹、一摁有疼痛。跟腱指點炎的表現主要是腫脹和疼痛，在運動時、在跑步時、在跟腱受力時，疼痛可能有加重。少數人還會伴有發(fā)僵，是一個姿勢呆久了，活動時，跟腱和跟腱指點的周圍覺得很僵、不舒服、有點疼，活動活動才能活動開，這也是跟腱炎的表現。嚴重的跟腱炎、急性的跟腱炎局部還會出現皮膚發(fā)熱，甚至輕輕的發(fā)紅，需跟感染性的炎癥相進行鑒別。
