早泄是很多男性心中的傷痛，除了傷自尊和顏面之外，還嚴(yán)重影響性愛指數(shù)，大家不要太過于擔(dān)心，一旦出現(xiàn)了早泄，我們可以從飲食、性生活的次數(shù)控制、好的生活規(guī)律、原發(fā)病的及時(shí)醫(yī)治、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)這五個(gè)方面來調(diào)理早泄。早泄的男性朋友千萬不可因?yàn)楹π?，而久久不予治療，這樣只會(huì)加重治療的難度。

一般早泄跟個(gè)人年齡、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、個(gè)人情緒都有著很大的關(guān)系，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)早泄的時(shí)候，會(huì)讓他們自尊心受到很大的傷害，早泄是可以通過調(diào)理來治愈的，大家要引起足夠的重視才行，下面讓我們一起來了解下應(yīng)該怎么調(diào)理吧。
　　1、注意飲食
　　早泄的患者一定要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎益氣的食物，比如韭菜、洋蔥、羊肉、動(dòng)物的腎臟和鞭。還可以多吃點(diǎn)海鮮、豆制品、魚蝦這些，這些食物有壯陽補(bǔ)精的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)。
　　2、有節(jié)制的性生活
　　性生活一定要有規(guī)律，不要太頻繁，過度縱欲是會(huì)引起早泄的。有些沒有性伴侶的男性朋友，有自我安慰的習(xí)慣，這種行為一定要減少，合理規(guī)劃好自己的性生活。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　不要熬夜，要保證充足的睡眠。積極參加體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益于身心的健康文體活動(dòng)，比如聽聽音樂，讓自己的心情變得舒暢，也是能起到調(diào)理早泄的作用的。
　　4、積極治療原發(fā)病
　　有很多早泄的男性朋友，是由于身體有炎癥引起的，比如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，這些炎癥的長(zhǎng)期刺激，就會(huì)導(dǎo)致男性朋友，在性生活中出現(xiàn)早泄的情況?；颊咭欢ㄒメt(yī)院就診，配合醫(yī)生積極治療，這樣對(duì)早泄的調(diào)理也能起到一定的作用。

5、心理調(diào)節(jié)
　　在出現(xiàn)早泄癥狀的時(shí)候，男性朋友都比較自卑，這時(shí)候一定要相互體諒。女性朋友一定要去安慰男性朋友，幫助男性朋友消除緊張和顧慮，不要讓男性朋友的自尊心受挫。當(dāng)心情調(diào)節(jié)好之后，是有助于防止早泄的。
　　男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己，有早泄癥狀的時(shí)候，不要驚慌失措，可以通過上面五種方式來進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到治愈的效果。調(diào)理期間一定要調(diào)整好心態(tài)，積極治療，不要給自己太大的壓力，以免病情加重。