隨著生活質(zhì)量的提高，我們?cè)絹碓阶⒅匚覆康谋ｐB(yǎng)。羊肉是一種養(yǎng)胃的佳品，可以每周堅(jiān)持一到兩次吃羊肉，羊肉屬于溫性的食物，所以具有養(yǎng)胃功效，還有低熱量好消化的食物，也能幫助我們保養(yǎng)好胃部的健康，才能使身體的機(jī)能發(fā)揮到最大，除此之外，還有很多養(yǎng)胃的東西；另外還有猴頭菇，也是一種養(yǎng)胃的菌類。

胃部是我們身體的主要消化器官，健康的胃能幫助我們，供應(yīng)源源不斷的能量來源，所以我們要注重胃部的保養(yǎng)，而最好的保養(yǎng)方式就是食療，一般養(yǎng)胃的話，可以每周一到兩次吃羊肉、猴頭菇，以及低熱量好消化的食物等，下面我們一起來了解一下，吃什么可以養(yǎng)胃？
　　一般吃這些東西可以養(yǎng)胃
　　1、每周一到兩次吃羊肉
　　羊肉是一種溫性的肉類，既不會(huì)有很多的脂肪，又能提升胃部的功能。尤其是在冬天天氣寒冷的時(shí)候吃羊肉，可以有效的提升胃部的消化功能，還能讓我們提高御寒抗寒的能力，所以我們建議胃部經(jīng)常有炎癥病患者，還有胃部做過較大的手術(shù)的人，都要定期的吃羊肉，最好是每個(gè)星期吃一到三次，可以是羊肉湯，也可以是紅燒羊肉，都能夠很好的保存羊肉的肉類質(zhì)量，從而達(dá)到養(yǎng)胃的作用。

2、猴頭菇
　　猴頭菇是一種養(yǎng)胃的菌類，我們知道目前市場(chǎng)上，有很多猴頭菇制成的食品，就是因?yàn)檫@種菇類，含有我們胃部需要的消化菌群，能幫助患者的胃部，更好的分泌出一種消化液，從而使我們的胃部消化能力增強(qiáng)。
　　它的天然菌類又能增加腸道的蠕動(dòng)功能，使用方便，可以炒菜吃，也可以吃這類的餅干制品。不要吃多，每天堅(jiān)持吃，長時(shí)間就能達(dá)到養(yǎng)胃的效果。

3、低熱量好消化的食物
　　胃部有問題的人，還應(yīng)該多吃蔬菜，還有水果和一些粗糧，因?yàn)檫@些食物維生素高，膳食纖維豐富，能很好地中和胃部的酸液，又沒有過高的脂肪，所以建議多吃，但是肉類，堅(jiān)固的食物類建議不要吃，比較難消化，不利于胃部的保養(yǎng)，所以這點(diǎn)也是養(yǎng)胃的人應(yīng)該要注意的。