很多人平時(shí)都需要經(jīng)常參加各種各樣的體育鍛煉，或者是從事重體力勞動(dòng)，這時(shí)候如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，或者是突然間用力過大的時(shí)候，很容易出現(xiàn)有韌帶損傷而引起劇烈的疼痛，局部還會(huì)出現(xiàn)有紅腫等情況，那么出現(xiàn)韌帶損傷怎么辦好呢？

一、韌帶拉傷物理治療
　　1.冷敷和熱敷
　　在出現(xiàn)韌帶拉傷的時(shí)候，通常會(huì)伴隨有局部發(fā)腫以及疼痛，這時(shí)候可以及時(shí)的對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)有損傷的部位用冷水沖洗，或者是用毛巾包裹冰塊冷敷，這樣能夠起到止血的作用。在內(nèi)出血停止以后，出現(xiàn)有疼痛的時(shí)候，可以用熱毛巾在局部進(jìn)行熱敷，這樣能夠有效的促進(jìn)血液的吸收，從而具有一定的消腫止痛的作用。只是在熱敷的時(shí)候溫度不可以太高，時(shí)間也需要保持適度。

2.針灸治療
　　這種方法對(duì)于韌帶損傷的治療，一般不會(huì)受到損傷時(shí)間的限制，治療方面也是非常靈活的醫(yī)生，可以根據(jù)患者具體的受傷部位，來選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行針灸治療。而針刺治療不受損傷時(shí)間的限制，因此施治比較靈活。醫(yī)生會(huì)根據(jù)受傷部位對(duì)不同穴位進(jìn)行針灸治療。
　　3.按摩與理療
　　韌帶出現(xiàn)損傷之后，最好是能夠在內(nèi)出血停止也就是損傷24~48小時(shí)之后，對(duì)局部進(jìn)行按摩和理療，這樣主要是起到消腫止痛的作用。

4.壓迫治療
　　壓迫治療主要用于韌帶損傷早期的時(shí)候，用這種方法主要是用于減少內(nèi)出血以及韌帶損傷所造成的淤血情況，對(duì)局部進(jìn)行壓迫，能夠減輕患者的不適。通常在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，需要使用繃帶或者是其他的辦法來進(jìn)行。
　　二、韌帶拉傷手術(shù)治療
　　韌帶損傷比較嚴(yán)重，通過以上這些方法治療效果非常有限的時(shí)候，需要通過手術(shù)的方法對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)有損傷的韌帶進(jìn)行修復(fù)。