跟腱炎可能由運動損傷、過度使用、足部結(jié)構(gòu)異常、年齡因素、藥物影響等原因引起。跟腱炎通常表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可通過休息、冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運動損傷

運動過程中突然加速、急?；蛱S等動作可能導(dǎo)致跟腱承受過大拉力，引起局部纖維撕裂或炎癥反應(yīng)。常見于籃球、跑步等需要頻繁起跳或快速移動的運動項目。急性期需立即停止運動，采用冰敷減輕腫脹，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用抗炎藥物。

2、過度使用

長期重復(fù)進行足部蹬地動作會使跟腱持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致微小損傷累積。多見于長跑運動員、舞蹈演員等職業(yè)人群。早期可通過減少訓(xùn)練強度、穿戴足跟墊緩解壓力，若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛需聯(lián)合超聲波治療或沖擊波治療促進組織修復(fù)。

3、足部結(jié)構(gòu)異常

扁平足、高弓足等足部畸形可能改變跟腱受力分布，增加局部摩擦。此類患者行走時易出現(xiàn)足部內(nèi)翻或外翻，長期可誘發(fā)跟腱退行性變。建議定制矯形鞋墊糾正生物力學(xué)異常，嚴重者可能需要跟腱延長術(shù)等矯正手術(shù)。

4、年齡因素

隨著年齡增長，跟腱組織血供減少、彈性下降，更易發(fā)生退行性改變。中老年人群突然增加運動量時風險較高。日?？赏ㄟ^小腿肌肉拉伸、低強度有氧運動維持肌腱柔韌性，疼痛發(fā)作時遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

5、藥物影響

長期使用糖皮質(zhì)激素或氟喹諾酮類抗生素可能削弱跟腱膠原結(jié)構(gòu)，增加斷裂風險。此類藥物使用期間出現(xiàn)足跟部隱痛需及時就醫(yī)，必要時更換治療方案。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者更需警惕藥物相關(guān)性跟腱病變。

跟腱炎患者日常應(yīng)選擇緩沖性能好的運動鞋，運動前后充分熱身及拉伸小腿三頭肌?？刂企w重減輕足部負荷，避免赤足行走或穿硬底鞋。急性期疼痛緩解后可逐步進行離心性力量訓(xùn)練增強肌腱強度，恢復(fù)期運動需遵循循序漸進原則，如癥狀反復(fù)或加重應(yīng)及時復(fù)診評估。