月經(jīng)期間腹脹的原因主要和月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。月經(jīng)期間雌激素孕激素含量降低，子宮內(nèi)膜失去激素支持發(fā)生周期性剝脫，子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高造成子宮收縮，容易出現(xiàn)腹脹或者腰部墜痛等不適感。子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，增多的前列腺素進(jìn)入血液循環(huán)，可引起心血管和消化道等癥狀，血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及內(nèi)啡肽等物質(zhì)增加有關(guān)，此外還受精神、神經(jīng)癥狀影響。月經(jīng)期間腹脹與飲食習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)遠(yuǎn)離生冷及辛辣的食物，飯后可適當(dāng)做舒緩的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，或者用熱水袋熱敷腹部或加以按摩。經(jīng)期要注意保暖，不能受涼，多喝熱水。保存足夠的睡眠和休息，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。也不排除合并胃部疾病，比如慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍，導(dǎo)致患者月經(jīng)期間腹脹。

正常的腸鳴音，是每分鐘3-5次。腸鳴音就是醫(yī)生或者是護(hù)士，把聽診器放到你的肚子上，然后可以聽到咕嚕咕嚕音響，正常的是每個(gè)人都存在的，每分鐘可能是3-5次，吃完飯之后，很明顯。都能夠理解，食物從食管進(jìn)入胃腔，從胃腔進(jìn)入小腸，這個(gè)時(shí)候小腸就開始對(duì)進(jìn)來的食物，進(jìn)行所謂的分解，然后出現(xiàn)消化。小腸就會(huì)分泌大量的小腸液，讓食物得到一個(gè)消化，這個(gè)時(shí)候就自己坐在桌子上，都可以感覺到，肚子是在咕嚕咕嚕的，有一個(gè)響聲，其實(shí)絕大部分是正常的生理學(xué)的一些現(xiàn)象。當(dāng)然還得需要警惕，尤其是老年人，如果平時(shí)沒有太多的腸鳴音，但是如果是新近出現(xiàn)了腸蠕動(dòng)增加的情況，就得需要警惕，會(huì)不會(huì)有便秘，會(huì)不會(huì)有不全性腸梗阻。甚至有的老同志在吃完飯，出現(xiàn)咕嚕咕嚕響之后，還出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，就得建議去消化科醫(yī)生看一看了，可能就得需要做一個(gè)胃鏡、腸鏡、腹部立位平片，甚至腹部CT，來了解有沒有所謂的胃腔或者是腸腔的不全性梗阻，有沒有消化道占位，有沒有糞塊堵塞，有沒有結(jié)直腸的腫瘤的情況。所以對(duì)絕大部分的青少年或者是中青年來說，吃完飯之后肚子咕嚕咕嚕響，認(rèn)為是正常的生理學(xué)的現(xiàn)象。但是如果是對(duì)中老年，新近出現(xiàn)的咕嚕咕嚕響，而且明顯的是次數(shù)比以前增加，建議還是得去消化科醫(yī)生看一看，有沒有器質(zhì)性或者是動(dòng)力性的疾病的情況。

首先說每個(gè)人的肚子都會(huì)出現(xiàn)咕嚕咕嚕叫，正常人的話腸道是有蠕動(dòng)的，如果用聽診器，放到腸壁上去聽的話，這個(gè)時(shí)候聽到那種所謂的腸鳴音，正常的話是每分鐘應(yīng)該是3~5次，這是一個(gè)正常的身體現(xiàn)象每個(gè)人都會(huì)有。還有一個(gè)情況就是說，得知道在饑餓的時(shí)候，可能就是一個(gè)胃腸道的蠕動(dòng)過快了，這個(gè)時(shí)候就有可能每分鐘，腸蠕動(dòng)的次數(shù)就比較多了，可能會(huì)超過7次或者是更多，自己的話都會(huì)感覺到咕嚕咕嚕叫，這個(gè)也不一定說是什么了不起的情況，單純就是說饑餓了，然后出現(xiàn)了這么一個(gè)腸蠕動(dòng)過快的情況，另外一個(gè)就是說有一些疾病的一些情況，會(huì)引起那種腸蠕動(dòng)過快，腸鳴音增加，比如說甲狀腺功能亢進(jìn)的時(shí)候，腸蠕動(dòng)有可能會(huì)超過7次及以上，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生一聽的話，就是說腸鳴音7~10次及以上，這個(gè)就是一個(gè)病理性的情況，還有一個(gè)病理性的情況，就是說在腸道出現(xiàn)了完全性，或者是不全性腸梗阻的時(shí)候，也有可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腸鳴音增加，腸蠕動(dòng)過快，通俗一點(diǎn)就是下水道如果堵了1/3，往上的話那個(gè)水可能就是在不停地在蠕動(dòng)，在咕嚕咕嚕叫，同理的話腸子無論是小腸、還是大腸，出現(xiàn)的不全性腸梗阻的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的話，由于這個(gè)地方有一個(gè)堵塞的部位，就導(dǎo)致了上面不停的腸蠕動(dòng)過快，不停地引起所謂的出現(xiàn)咕嚕咕嚕叫。所以以前如果說是完全正常的，最近老是出現(xiàn)腸子咕嚕咕嚕叫，而自己飲食結(jié)構(gòu)也沒有改變，建議您最好還是去消化科醫(yī)生那查一查，做一個(gè)腹部超聲，做一個(gè)腹部立位平片，做一個(gè)結(jié)腸鏡來看一看，有沒有這些器質(zhì)性的疾病。

現(xiàn)在好多青年覺得體重增加了很不好看，有時(shí)候就想自己去買點(diǎn)瀉藥來達(dá)到減肥的目的。其實(shí)作為一個(gè)醫(yī)生來講，不太認(rèn)可這種觀念。因?yàn)槲覀冎篮枚酁a藥，它可能就是一個(gè)單純的容積性的或者潤滑性的，或者是動(dòng)力性的情況來引起大便次數(shù)的增加。反反復(fù)復(fù)的吃瀉藥，其實(shí)肯定的是對(duì)身體不太好。另外一些其他的原因，尤其是感染性的一些腹瀉，比如細(xì)菌或者是病毒的感染，你從表面上看，它可以一過性的引起大便次數(shù)的增多和攝入的減少。但事實(shí)上，它背后是讓你身體承受了細(xì)菌或病毒的感染啊。總體來說，這都是一個(gè)不太健康的方式。所以我們不推薦讓您來通過腹瀉達(dá)到一個(gè)減肥的目的。

肚子脹氣首先要消除脹氣的原因，飲食方面，主要要避免一些形成脹氣的原因，特別是少吃香燥、堅(jiān)硬或者是含纖維素比較多的食物，比如說像薯類這些容易形成脹氣的食物。另外還要避免一些豆類、干果類，這些很容易形成脹氣的食物我們要盡量避免。除此以外，還要吃一些容易消脹的食物尤其是多飲水，比如說像醋，還有酸奶這些都是用于消脹的。除此以外，還要進(jìn)行藥物方面治療，藥物方面注意，多吃一些常用的苦寒類清熱即消炎的這些藥，它也可以除脹。另外一些就是燥濕類，苦寒燥濕的、利濕的，這些藥物也能夠去脹比如像木香順氣丸等理氣藥，也是消脹的常用藥物。除此以外，第三個(gè)方面就是生活上的調(diào)攝，我們做一些腹部按摩，就是順時(shí)針腹部按摩，可以就達(dá)到消脹的目的。最重要的一點(diǎn)，就是腹部脹氣要多飲水，保證胃腸道通暢。