如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)
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生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶，有助于毛囊修復(fù)。動(dòng)物肝臟、深色蔬菜可提供鐵元素，改善貧血性脫發(fā)。堅(jiān)果類食物含鋅和維生素E，能促進(jìn)頭皮微循環(huán)。避免高油高糖飲食，減少毛囊皮脂腺過度分泌。
2、改善生活習(xí)慣
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。洗頭水溫控制在38℃以下，減少燙染頻率。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，避免過度牽拉發(fā)根。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，改善全身血液循環(huán)。
3、使用藥物
米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管，延長毛發(fā)生長期。非那雄胺片能抑制雄激素轉(zhuǎn)化，適用于男性雄激素性脫發(fā)。復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎作用，可改善斑禿癥狀。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
低能量激光照射可刺激毛囊細(xì)胞活性，每周治療2-3次。微針滾輪能促進(jìn)生長因子釋放，配合生發(fā)液使用效果更佳。頭皮按摩儀通過機(jī)械振動(dòng)改善局部血供，每日使用10-15分鐘。
5、中醫(yī)調(diào)理
何首烏、黑芝麻等藥材可補(bǔ)益精血，制成藥膳長期食用。梅花針叩刺配合生姜涂抹，能激活休眠毛囊。辨證服用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥，需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)開具。
日常應(yīng)避免過度焦慮，精神壓力會(huì)加重脫發(fā)癥狀。洗護(hù)產(chǎn)品選擇溫和型，減少化學(xué)成分刺激。發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)時(shí)，建議及時(shí)就診皮膚科。季節(jié)性脫發(fā)通常2-3個(gè)月可自行恢復(fù)，期間注意頭皮防曬和保濕。長期脫發(fā)患者需完善激素水平、微量元素等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
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脫發(fā)是遺傳、激素失衡、營養(yǎng)不良、情緒壓力等多種因素引起的，如果是激素失衡引起雄激素性脫發(fā)，患者可以使用藥物進(jìn)行治療，此外，還需要結(jié)合生活調(diào)理。1、使用藥物：臨床常用度他雄胺一類的5α-還原酶抑制藥物治療雄激素性脫發(fā)，如質(zhì)茂度他雄胺軟膠囊。該藥物能夠抑制Ⅰ型與Ⅱ型5α-還原酶，從而避免體內(nèi)的睪酮轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，減少二氫睪酮與毛囊細(xì)胞上雄激素受體的結(jié)合，改善患者的脫發(fā)癥狀。使用該藥物期間需要盡量避免同時(shí)使用利托那韋、酮康唑、維拉帕米等CYP3A4抑制藥，以免產(chǎn)生藥物相互作用，對(duì)藥物代謝產(chǎn)生影響，延長度他雄胺的代謝時(shí)間。雄激素性脫發(fā)患者除了單獨(dú)使用質(zhì)茂度他雄胺軟膠囊，還可以遵醫(yī)囑聯(lián)用質(zhì)茂米諾地爾搽劑縮短治療時(shí)間，若出現(xiàn)細(xì)菌感染，引發(fā)炎癥，也可聯(lián)用匹得邦莫匹羅星軟膏抗菌消炎。2、生活調(diào)理：建議患者保持均衡膳食、規(guī)律飲食，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，有助于頭發(fā)生長。還要避免過度緊張、焦慮，以免加重內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致脫發(fā)加重，可以通過聽音樂、聊天等方式改善情緒壓力。在日常生活中，雄激素性脫發(fā)患者需要及時(shí)就醫(yī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用適合自身的藥物，有助于頭發(fā)恢復(fù)。
脫發(fā)原因知多少
脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
脫發(fā)的原因有哪些
脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。
植發(fā)后脫落期多久
植發(fā)后脫落期一般持續(xù)1-3個(gè)月，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、毛囊適應(yīng)程度以及術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
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脂溢性脫發(fā)怎么治療
由于個(gè)體差異較大，脂溢性脫發(fā)的治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最佳用藥方法。一、外用藥：如米諾地爾，可促進(jìn)毛發(fā)生長?；颊呷绯霈F(xiàn)頭皮油脂多、頭皮屑多、頭皮瘙癢，可選用二硫化硒洗劑等抑制油脂分泌，去除頭皮屑。二、口服用藥：中醫(yī)認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)主要與肝腎不足、血虛風(fēng)熱有關(guān)，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可以由內(nèi)而外地防治脂溢性脫發(fā)?；謴?fù)不理想的患者，還可以通過手術(shù)植發(fā)進(jìn)一步改善，術(shù)后6-9個(gè)月能看到明顯效果，但術(shù)后需要持續(xù)口服或外用藥物。
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小孩掉頭發(fā)怎么辦
小孩最常見的掉頭發(fā)就是鬼剃頭，表現(xiàn)局部一塊皮膚一晚上突然就沒有了，這種情況往往是跟孩子的驚嚇、睡眠、壓力大，或者孩子有些抑郁有關(guān)系。鬼剃頭大部分都能夠很快好轉(zhuǎn)，不用擔(dān)心。剛開始的時(shí)候，掉頭發(fā)的地方皮膚非常細(xì)膩，大概兩個(gè)月到三個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，出現(xiàn)一些小黑點(diǎn)，這個(gè)小黑點(diǎn)就是毛囊開始發(fā)育了，逐漸長出的頭發(fā)會(huì)顏色比較淡，慢慢的顏色加深，只要頭發(fā)不會(huì)繼續(xù)掉，沒有問題。再者就是彌漫性的脫發(fā)，彌漫性的脫發(fā)是免疫反應(yīng)引起的整個(gè)頭發(fā)都脫，甚至有的時(shí)候眉毛，有毛的地方毛發(fā)都脫落了，往往跟機(jī)體的免疫相關(guān)，治療也相對(duì)比較困難，一定要跟著醫(yī)生反復(fù)治療。
季節(jié)性脫發(fā)如何治療
患者要生活規(guī)律、不要熬夜。季節(jié)性脫發(fā)屬于正常的生理性脫發(fā)，一般不需要藥物治療，季節(jié)性脫發(fā)臨床上比較常見，常發(fā)生在秋季和冬季，脫發(fā)比較明顯，屬于正常的生理現(xiàn)象也稱之為生理性脫發(fā)。隨著氣候的逐漸適應(yīng)這種脫發(fā)也就有可能減少直到正常脫發(fā)，頭發(fā)的生長有一定的規(guī)律性，生長周期一般分為三個(gè)階段，也就是生長期、休止期和退行期，其中以生長期和休止期的生理活動(dòng)最明顯正常人的頭發(fā)，85%的毛囊處于生長期，13%的頭發(fā)處于休止期，1%處于退行期。毛發(fā)的生長與各種因素有關(guān)一般以15-30歲生長最旺盛，毛發(fā)生長的速度也是不一致的，受到年齡、季節(jié)等因素的影響，正常人每天脫發(fā)在100根以下為生理性脫發(fā)，脫發(fā)與季節(jié)的關(guān)系一般春夏季頭發(fā)生長旺盛，而秋冬季則脫發(fā)明顯，為季節(jié)性脫發(fā)，屬于正常的生理現(xiàn)象。
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怎樣算脫發(fā)
每個(gè)人頭上平均有10萬根頭發(fā)，全身的毛發(fā)平均有500萬根，每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi)就算正常。毛發(fā)的生長是周期性的生長，會(huì)經(jīng)過生長期、退行期、休止期，再進(jìn)入生長期。在這10萬根頭發(fā)里，有90%是處于生長期，就是頭發(fā)不斷的生長，生長期在2年到6年。另外有差不多10%的頭發(fā)處于休止期。休止期時(shí)毛囊會(huì)變淺，毛發(fā)會(huì)脫落，但是經(jīng)過休止期以后，下方又會(huì)有一根新的毛囊產(chǎn)生。每天脫落頭發(fā)在100根以內(nèi)就算正常。當(dāng)然這100根以內(nèi)有一部分脫落在枕頭上，有一部分脫落在教室里，有一部分脫落在外面，所以看到的大概是四五十根。
脫發(fā)能治好嗎
脫發(fā)大多數(shù)情況下是能夠治好的，比如在臨床上最常見的有斑禿，而斑禿在一定的治療情況下大都可以恢復(fù)。特別是口服生發(fā)類的藥物，比如口服斑禿丸等具有生發(fā)和養(yǎng)發(fā)的作用。對(duì)于由于感染性因素而導(dǎo)致的脫發(fā)，比如由于感染真菌而造成的頭癬，比如黃癬、黑點(diǎn)癬、白癬等，這些因素導(dǎo)致的脫發(fā)，可以通過抗感染的作用遏制局部的脫發(fā)。只要頭癬治好了，脫發(fā)的情況一般會(huì)大大的改善。也有患者出現(xiàn)的脫發(fā)，比如出現(xiàn)假性斑禿，一般由于毛囊炎或者局部的紅斑狼瘡等導(dǎo)致，這時(shí)候紅斑狼瘡得到有效的控制，或者毛囊炎已經(jīng)治愈，這種脫發(fā)也會(huì)完全的緩解或者治愈。對(duì)于有的脫發(fā)，比如產(chǎn)后脫發(fā)，是由于生產(chǎn)過程中出血量過大，形成血虛性脫發(fā)。這時(shí)候只要通過調(diào)理，將氣血補(bǔ)充到正常水平，脫發(fā)也會(huì)治愈。對(duì)于脂溢性脫發(fā)通過一定的治療，也能夠在最大的程度上控制這種脫發(fā)的繼續(xù)發(fā)展。特別是脂溢性脫發(fā)發(fā)生的早期，剛剛形成發(fā)際線后移，可以通過藥物治療，比如口服非那雄安或者外用米諾地爾酊等，都能夠有效的控制脫發(fā)的發(fā)展。
脫發(fā)都是腎虛嗎
不是所有的脫發(fā)都是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的，腎臟虛弱在脫發(fā)中起到一定影響。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，其華在發(fā)。也就是說，腎臟的精氣逐漸衰弱的時(shí)候，影響著我們毛發(fā)的生長，如果腎臟的精氣旺盛，毛發(fā)就會(huì)顯得烏黑發(fā)亮，有光澤。如果是腎氣虛弱，那么頭發(fā)就有可能出現(xiàn)枯黃干澀。在臨床上，會(huì)有腎虛型的脫發(fā)，一般腎虛型脫發(fā)的患者常常會(huì)伴發(fā)著一系列的癥狀。比如會(huì)出現(xiàn)頭部油脂分泌異常，頭油過多。會(huì)出現(xiàn)口臭，大便比較干燥，嚴(yán)重的患者腎虛會(huì)比較明顯的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰背的酸痛，腿腳發(fā)麻，腿軟，耳鳴，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)的沒有光澤，比較細(xì)軟，這是一種腎虛的表現(xiàn)。在這種情況下可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎治療，可以采取中藥溫補(bǔ)，長時(shí)間的服用，一般副作用比較少。并不是所有的脫發(fā)都是有腎虛引起來的，所以在治療脫發(fā)的時(shí)候一定要尋找病因，不要認(rèn)為補(bǔ)腎就會(huì)長頭發(fā)，有時(shí)候盲目補(bǔ)腎會(huì)適得其反。
什么是腎虛型脫發(fā)
腎虛性脫發(fā)是臨床上脫發(fā)類型中比較常見的一種。腎虛性脫發(fā)常會(huì)伴隨著一系列的臨床癥狀，如腰背痛，腿軟，無精打采等。腎虛性脫發(fā)有以下幾種特點(diǎn)，會(huì)表現(xiàn)出頭發(fā)頻繁出油，頭發(fā)日漸稀少，枯黃變細(xì)。女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲后，就開始漸漸衰退。腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上，頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭發(fā)易斷并且沒有光澤，易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。腎虛患者，經(jīng)常想去洗手間會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的狀況，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低。腎虛患者同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嚴(yán)重，中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的，腎虛性脫發(fā)要注意滋補(bǔ)腎臟。
產(chǎn)后頭發(fā)掉的厲害怎么辦
針對(duì)產(chǎn)后的脫發(fā)治療，尋找產(chǎn)后脫發(fā)原因采取對(duì)因治療進(jìn)行食補(bǔ)，輸入白蛋白，規(guī)律作息。營養(yǎng)不均衡，孕婦分娩過后體力不佳，身體的營養(yǎng)跟不上，缺乏微量元素，檢查產(chǎn)婦血常規(guī)及生化功能，檢查血紅蛋白，血小板，白蛋白是否在正常范圍內(nèi)，如果檢查結(jié)果異常，應(yīng)該立刻給產(chǎn)婦進(jìn)行食補(bǔ)，輸入白蛋白。長期熬夜，作息不規(guī)律是引起哺乳期脫發(fā)的重要原因，需體諒產(chǎn)婦的辛苦，幫助產(chǎn)婦照顧孩子，疏導(dǎo)哺乳期婦女的心情，保持樂觀向上的心態(tài)。體內(nèi)激素紊亂和內(nèi)分泌失衡導(dǎo)致哺乳期脫發(fā)，產(chǎn)婦分娩過后雌激素，雄激素，孕激素水平在體內(nèi)失衡，隨著產(chǎn)婦身體逐漸的恢復(fù)，體內(nèi)激素水平也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平，脫發(fā)的癥狀會(huì)得到及時(shí)的改善。
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脫發(fā)是什么原因引起的
脫發(fā)是什么原因引起的；脫發(fā)的原因是很多，脫發(fā)分成瘢痕性脫發(fā)和非瘢痕性脫發(fā)。非瘢痕性脫發(fā)，比較常見的像斑禿、雄激素源性脫發(fā)；還有一個(gè)瘢痕性脫發(fā)，比如說常見的紅斑狼瘡、毛發(fā)毛囊的這種扁平苔蘚以及一些化學(xué)或者物理的燒傷、燙傷等等。比如說像斑禿可能是屬于自身免疫性的病，跟一些情緒睡眠一些應(yīng)急事件有關(guān)系。雄激素源性脫發(fā)，主要是跟個(gè)人的體質(zhì)是有關(guān)系的，可能雄激素水平偏高。另外跟后天的一些因素有關(guān)系。比如說睡眠、情緒、勞累等。對(duì)于瘢痕性的脫發(fā)像化學(xué)燒傷物理燙傷就是人工的原因。還有一些就是一些炎癥。比如紅斑狼瘡，或毛發(fā)的扁平苔蘚，因?yàn)榫植康难装Y，造成了毛囊的損傷引起的脫發(fā)，可能會(huì)形成瘢痕是不可逆的，可能恢復(fù)不了。
