膝關節(jié)對于我們來說十分重要，走、跑、跳等運作都需要依靠膝蓋來實現，一旦膝蓋出現了問題，這些動作就會受到影響。有許多人有膝蓋積液的表現，它表明我們的膝蓋關節(jié)出現了損傷。那么，怎么消除膝蓋積液？

一、將關節(jié)的積液抽出來

關節(jié)積液有可能導致患者無法站立、行走，只能躺著或坐著，而將積液抽出確實可以緩解癥狀，它可以讓關節(jié)疼痛的現象在短時間內得到緩解。但這種方法只能治標，無法根治膝關節(jié)積液，病因沒有得到處理，過不了多久，膝關節(jié)又會出現積液的現象，痛苦又去而復返。這是因為膝關節(jié)積液是由于關節(jié)滑膜受損導致的，關節(jié)滑膜沒有治愈，膝關節(jié)積液的問題也就無法徹底得到解決。

二、用花椒泡酒外敷關節(jié)

中醫(yī)有一套治療膝關節(jié)積液的方法，那就是取1兩重的花椒，將其碾成粉末狀，將這些粉末放入半斤的白酒內泡上2天，之后用泡過花椒的白酒外敷關節(jié)，每天取一些涂在膝關節(jié)，同時注意用力揉搓，等局部變紅變熱之后，再拍打一下膝關節(jié)，將平時覺得疼痛的部位拍打到發(fā)紅。之后準備一個熱水袋，用包巾包裹住，將其敷在關節(jié)處15分鐘，堅持一段時間你會發(fā)現膝關節(jié)的疼痛癥狀有了很大的好轉，而且走路、站立時也不會再感覺到疼痛了。

三、經常推拿關節(jié)

根據中醫(yī)理論，膝蓋積液與外傷和經絡不通也有很大的關系。因此，日常生活中可以經常對膝關節(jié)進行推拿按摩，達到疏通經各的目的?；颊呖梢宰诖采?，將一條腿彎曲并按摩膝關節(jié)，每天順著膝蓋向下推揉2分鐘，堅持一段時間后，膝蓋積液的現象也會有很大改善。

如果膝關節(jié)不疼，平時應多出門走走，出汗可以幫助我們排出體內多余的酸性物質，起到預防滑膜炎的作用。冬天也要注意膝蓋的保暖，避免因受涼而刺激到滑膜，要知道，只有保護好滑膜，才可以有效預防、消除積液。