扁平足可能導(dǎo)致足部疼痛、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)退行性變等問題，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)脊柱側(cè)彎或膝關(guān)節(jié)損傷。扁平足主要危害包括足弓支撐力減弱、足底筋膜慢性勞損、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、下肢力線異常及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

1、足弓支撐力減弱

正常足弓具有緩沖震蕩和分散壓力的作用，扁平足患者因足弓塌陷，行走時(shí)足部減震功能顯著降低。長(zhǎng)期站立或運(yùn)動(dòng)時(shí)，足部軟組織承受過度負(fù)荷，易出現(xiàn)足底疲勞性疼痛，嚴(yán)重者可能發(fā)展為足底筋膜炎。建議選擇具有足弓支撐功能的矯形鞋墊，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)。

2、足底筋膜慢性勞損

扁平足會(huì)導(dǎo)致足底筋膜長(zhǎng)期處于拉伸狀態(tài)，引發(fā)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。典型表現(xiàn)為晨起下地時(shí)足跟刺痛，活動(dòng)后稍緩解但久行復(fù)現(xiàn)?？赡馨殡S跟骨骨刺形成，需通過超聲波治療或局部注射糖皮質(zhì)激素緩解癥狀，日常可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練。

3、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降

足弓塌陷改變踝關(guān)節(jié)力學(xué)結(jié)構(gòu)，內(nèi)側(cè)韌帶承受異常牽拉力，易發(fā)生反復(fù)扭傷。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)距骨傾斜或跟骨外翻，表現(xiàn)為行走時(shí)踝關(guān)節(jié)彈響、腫脹。建議進(jìn)行腓骨肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，必要時(shí)使用踝關(guān)節(jié)護(hù)具穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

4、下肢力線異常

扁平足會(huì)引發(fā)脛骨內(nèi)旋、膝關(guān)節(jié)外翻等連鎖反應(yīng)，改變髖-膝-踝生物力學(xué)軸線。長(zhǎng)期力線偏移可導(dǎo)致髕骨軌跡異常、半月板磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛。兒童患者可能出現(xiàn)X型腿畸形，需早期介入矯形支具干預(yù)。

5、繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎

下肢關(guān)節(jié)異常負(fù)荷積累可能加速軟骨退化，中老年患者易繼發(fā)距下關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限，影像學(xué)可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。需通過非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等控制進(jìn)展，晚期需考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

扁平足患者應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免穿平底鞋或高跟鞋，優(yōu)先選擇鞋幫穩(wěn)固的運(yùn)動(dòng)鞋。每日可進(jìn)行足趾抓毛巾、踩高爾夫球等足部肌肉訓(xùn)練，游泳和騎自行車是推薦的低沖擊運(yùn)動(dòng)。兒童建議在3-12歲足弓發(fā)育期定期評(píng)估，成人出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，通過足底壓力檢測(cè)和步態(tài)分析制定個(gè)性化康復(fù)方案。