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熬夜傷身體嗎

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熬夜會對身體造成傷害,會導(dǎo)致肝臟損傷、降低免疫力、影響大腦功能,應(yīng)盡量避免熬夜。

1.導(dǎo)致肝臟損傷

在經(jīng)常熬夜的情況下,人的器官功能容易下降,特別是對人肝臟的損傷十分嚴(yán)重。因?yàn)槿嗽谒卟蛔愕那闆r下,會使肝臟排毒能力下降,就容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積,這樣就容易降低肝臟功能。

2.降低免疫力

人只有在充足睡眠的幫助下免疫功能才可以提高,而免疫功能增強(qiáng)是預(yù)防疾病的有效措施。如果免疫功能持續(xù)下降,此時(shí)人體患上疾病的概率就會增加,為了防止免疫力下降,平時(shí)一定要注意科學(xué)的睡眠。

3.影響大腦功能

經(jīng)常熬夜的情況下,人的大腦功能容易下降,甚至可能導(dǎo)致記憶力下降、思維遲緩、反應(yīng)遲鈍等,這些都和熬夜有關(guān)。為了防止大腦功能下降,平時(shí)需要保證充足的睡眠時(shí)間,積極提高大腦功能。

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