瘙癢癥患者平時需注意避免過度搔抓、保持皮膚濕潤、選擇寬松衣物、控制洗澡水溫、遠離過敏原等。瘙癢癥可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、蕁麻疹、神經性皮炎、肝膽疾病等因素有關。

1、避免過度搔抓

搔抓會破壞皮膚屏障，導致炎癥反應加重，可能引發(fā)繼發(fā)感染?？捎幂p拍或冷敷替代搔抓，必要時遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、復方樟腦乳膏等止癢藥物。

2、保持皮膚濕潤

每日使用無香料保濕霜，沐浴后3分鐘內涂抹效果最佳。選擇含神經酰胺、尿素或甘油的保濕產品，避免含酒精的護膚品刺激皮膚。

3、選擇寬松衣物

純棉或絲質衣物減少摩擦刺激，避免化纖材質。新衣物需充分洗滌去除殘留化學劑，洗滌時選用中性洗滌劑并充分漂洗。

4、控制洗澡水溫

水溫不超過38℃，時間控制在10分鐘內。避免使用堿性肥皂，可選用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。洗澡后輕輕拍干而非用力擦拭。

5、遠離過敏原

常見過敏原包括塵螨、花粉、動物皮屑等。定期清洗床品并使用防螨罩，室內保持通風干燥。必要時進行過敏原檢測明確致敏物質。

瘙癢癥患者應保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒緊張。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補充富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅果等。若瘙癢持續(xù)不緩解或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，建議及時到皮膚科就診，完善血常規(guī)、肝功能等檢查排除系統性疾病。日常可記錄瘙癢發(fā)作時間、誘因等信息幫助醫(yī)生判斷病因。