拉肚子時(shí)可適量吃小米粥、蒸蘋(píng)果、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物幫助養(yǎng)護(hù)胃腸。若腹瀉嚴(yán)重或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、消旋卡多曲顆粒、復(fù)方黃連素片等藥物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，煮至軟爛后易于消化吸收，能減少胃腸負(fù)擔(dān)。其中的粘液成分可覆蓋胃腸黏膜，緩解腹瀉引起的刺激感。建議用小火慢熬至米油析出，避免添加糖或油脂。

2、蒸蘋(píng)果

蒸熟的蘋(píng)果含有果膠和鞣酸，能吸附腸道多余水分并收斂腸黏膜。蘋(píng)果中的鉀離子可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。去皮去核后蒸煮15分鐘，每日食用1-2個(gè)為宜。

3、山藥泥

山藥含有多糖類物質(zhì)和淀粉酶抑制劑，能保護(hù)胃腸黏膜并減緩腸道蠕動(dòng)。將山藥蒸熟搗成泥狀，少量多次食用可改善腹瀉癥狀。對(duì)山藥過(guò)敏者應(yīng)避免食用。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)受損腸黏膜。煮湯時(shí)加入少量食鹽可補(bǔ)充鈉離子，湯汁中的可溶性纖維有助于穩(wěn)定腸道菌群。

5、低脂酸奶

含活性乳酸菌的酸奶能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，抑制致病菌繁殖。選擇無(wú)糖低脂品種，避免冷藏后直接食用。乳糖不耐受者可用無(wú)乳糖酸奶替代。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過(guò)吸附腸道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及毒素發(fā)揮作用，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，但長(zhǎng)期使用可能引起便秘。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散含有葡萄糖和電解質(zhì)，能預(yù)防和糾正腹瀉導(dǎo)致的脫水。按說(shuō)明書(shū)比例配制，少量多次服用效果更佳。腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長(zhǎng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植。需用溫水送服避免高溫破壞活性，不宜與抗生素同時(shí)服用。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲作為腦啡肽酶抑制劑，能減少腸道分泌和蠕動(dòng)。適用于分泌性腹瀉，但可能引起嗜睡等不良反應(yīng)，兒童用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、復(fù)方黃連素片

復(fù)方黃連素片含鹽酸小檗堿等成分，對(duì)細(xì)菌性腸炎有抑菌作用。服藥期間可能出現(xiàn)輕微腹痛，癥狀加重或持續(xù)3天未緩解應(yīng)停藥就醫(yī)。

腹瀉期間需保持清淡飲食，避免生冷、油膩及高纖維食物。每日少量多次補(bǔ)充溫水或淡鹽水，注意腹部保暖?；謴?fù)期可逐步增加米飯、面條等低渣主食，觀察排便情況調(diào)整飲食。若腹瀉伴隨持續(xù)腹痛、嘔吐或意識(shí)改變，應(yīng)立即就醫(yī)排查腸梗阻、食物中毒等急癥。日常注意餐具消毒和手部清潔，預(yù)防腸道感染復(fù)發(fā)。