孕期高血糖可通過飲食調整、適量運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、定期產檢等方式控制。孕期高血糖通常由激素變化、遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖等原因引起。

1、飲食調整

孕期高血糖患者需控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等，避免高糖分水果如荔枝、龍眼。每日分5-6餐進食，每餐搭配優(yōu)質蛋白和膳食纖維。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。可咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜，保證胎兒營養(yǎng)需求的同時控制血糖。

2、適量運動

在醫(yī)生指導下進行低強度有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，每次持續(xù)20-30分鐘。運動時間建議安排在餐后1小時，每周保持3-5次規(guī)律運動。避免劇烈運動和腹部受壓動作，運動時攜帶糖果預防低血糖。運動前后監(jiān)測血糖變化，出現宮縮或不適立即停止。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖值，記錄血糖波動情況。監(jiān)測頻率根據病情嚴重程度調整，通常需要每日4-7次指尖采血檢測。注意消毒采血部位，輪換手指避免局部硬結。血糖控制目標為空腹＜5.3mmol/L，餐后2小時＜6.7mmol/L，發(fā)現異常及時就醫(yī)調整治療方案。

4、胰島素治療

當飲食運動控制效果不佳時，醫(yī)生可能建議使用門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等孕期安全胰島素。胰島素需嚴格遵醫(yī)囑注射，掌握正確的腹部輪換注射技巧。治療期間加強血糖監(jiān)測，警惕夜間低血糖發(fā)生。不可自行調整劑量，定期復查糖化血紅蛋白評估控制效果。

5、定期產檢

增加產檢頻率至每1-2周一次，進行胎兒超聲和胎心監(jiān)護。監(jiān)測血壓、尿蛋白等妊娠并發(fā)癥指標，評估巨大兒風險。孕晚期需特別注意羊水量和胎盤功能，必要時提前終止妊娠。產后6-12周進行糖耐量復查，制定長期糖尿病預防方案。

孕期高血糖管理需要建立健康生活方式，保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。保持心情愉悅，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。注意足部護理，每天檢查有無破損，選擇透氣棉襪和寬松鞋子。學習妊娠糖尿病知識，參加醫(yī)院組織的孕婦課堂，與醫(yī)生保持良好溝通。產后堅持母乳喂養(yǎng)有助于血糖恢復，定期進行糖尿病篩查，關注遠期代謝異常風險。