高血壓患者可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理三種方法控制血壓。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入每日控制在5克以下，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，運(yùn)動時心率控制在最大心率的60%-70%。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。戒煙并限制酒精攝入，男性每日酒精量不超過25克，女性不超過15克。

2、藥物治療

臨床常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥等情況個體化制定，合并糖尿病者可優(yōu)先選擇血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦膠囊。用藥期間需定期監(jiān)測血壓變化，觀察是否出現(xiàn)干咳、水腫等不良反應(yīng)。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)將高血壓分為肝陽上亢、痰濕中阻等證型，可選用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，半夏白術(shù)天麻湯化痰熄風(fēng)。穴位按摩選取太沖、涌泉等穴位，每日按壓3-5分鐘。代茶飲可用決明子、菊花各10克沸水沖泡，適合肝火旺盛者飲用。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

高血壓患者應(yīng)建立規(guī)律的血壓監(jiān)測習(xí)慣，每日固定時間測量并記錄。飲食注意低鹽低脂，多食用全谷物、深海魚類等食物。保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累和熬夜。冬季注意保暖，防止寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。定期進(jìn)行血脂、血糖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)并控制心血管危險因素。若出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥表現(xiàn)，須立即就醫(yī)處理。