睡覺打呼嚕可能對身體有危害，長期打呼?？赡芘c睡眠呼吸暫停綜合征等疾病有關(guān)，建議及時就醫(yī)評估。

打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為鼾癥，主要是由于睡眠時上呼吸道部分阻塞導(dǎo)致氣流通過狹窄部位時產(chǎn)生振動聲音。輕微、偶發(fā)的打呼?？赡懿粫斐擅黠@危害，這種情況多見于疲勞、飲酒或感冒等暫時性因素引起。但長期、頻繁的打呼嚕需要警惕病理性危害，特別是伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀時，可能提示存在阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。該疾病會導(dǎo)致夜間反復(fù)缺氧，長期可能引發(fā)高血壓、心律失常、記憶力減退等問題。部分患者還會因睡眠質(zhì)量差出現(xiàn)日間工作效率下降、情緒煩躁等表現(xiàn)。

兒童打呼嚕更需重視，可能由腺樣體肥大引起，長期缺氧可能影響生長發(fā)育和面部骨骼發(fā)育。孕婦打呼嚕也可能與妊娠高血壓綜合征相關(guān)。部分打呼嚕患者可能合并鼻中隔偏曲、慢性鼻炎等上呼吸道結(jié)構(gòu)異常，這些情況可能加重打呼嚕癥狀并增加并發(fā)癥風險。體重超標者頸部脂肪堆積會加重氣道壓迫，使打呼嚕癥狀更明顯。

對于打呼嚕人群，建議保持側(cè)臥位睡眠，避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物，控制體重在合理范圍。使用加濕器保持臥室空氣濕潤，定期清洗床上用品減少過敏原。枕頭高度要適中，過高可能加重氣道彎曲。戒煙可減輕咽喉部黏膜水腫，改善通氣狀況。若打呼嚕伴隨晨起頭痛、白天困倦或他人觀察到呼吸暫停現(xiàn)象，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，必要時進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確診斷。兒童打呼嚕應(yīng)盡早就醫(yī)排除腺樣體肥大等問題，避免影響生長發(fā)育。