孩子厭食不吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、中醫(yī)推拿、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。厭食可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食攝入，避免餐前1小時食用甜食或高熱量食物。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配清蒸魚、西藍(lán)花等清淡菜肴。每日提供3次正餐與2次加餐，單次進(jìn)食量控制在孩子拳頭大小。食物造型可做成卡通圖案提升興趣。

2、營造用餐環(huán)境

固定家庭成員共同進(jìn)餐時間，避免用餐時看電視或玩玩具。家長需保持耐心，不強(qiáng)迫進(jìn)食或訓(xùn)斥孩子?？赏ㄟ^游戲方式引導(dǎo)，如數(shù)米粒比賽。餐椅高度需使孩子雙腳能自然著地，餐盤顏色建議選用明黃色或紅色刺激食欲。

3、補(bǔ)充鋅元素

缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降?？蛇m量添加牡蠣粉、牛肉末等富鋅食材，或遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液。每周攝入動物肝臟不超過50克，避免過量補(bǔ)充。鋅劑不宜與鈣劑同服，需間隔2小時以上。

4、中醫(yī)推拿

沿順時針方向按摩腹部5分鐘，配合捏脊療法從尾椎至頸椎提捏皮膚3遍。每日按壓足三里穴1分鐘，有助于健脾和胃。推拿前家長需修剪指甲，使用嬰兒按摩油減少摩擦。發(fā)熱或皮膚破損時禁止操作。

5、遵醫(yī)囑用藥

胃腸功能紊亂可選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群，脾虛積食適用醒脾養(yǎng)兒顆粒。感染性疾病需對癥治療，如頭孢克洛干混懸劑用于細(xì)菌性腸炎。藥物使用需嚴(yán)格遵循兒科醫(yī)生指導(dǎo)，禁止自行調(diào)整劑量。

家長需定期監(jiān)測孩子身高體重增長曲線，記錄每日進(jìn)食種類與量。夏季可制作水果酸奶冰棒等低溫食物增進(jìn)食欲，冬季推薦山藥排骨湯等溫補(bǔ)膳食。若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足日常需求量的50%，或伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時至兒科或兒童消化科就診。避免在餐桌上討論學(xué)習(xí)成績等可能引發(fā)焦慮的話題，用餐時間控制在20-30分鐘為宜。