懷孕36周預產期是什么時候
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懷孕36周的預產期通常是從末次月經第一天開始計算40周，即當前時間點距離預產期還有4周左右。
預產期的計算基于末次月經的第一天，按照40周妊娠期推算。若月經周期不規(guī)律或受孕時間不明確，醫(yī)生可能通過早期超聲檢查調整預產期。懷孕36周屬于妊娠晚期，胎兒器官發(fā)育基本成熟，孕婦需注意胎動變化及臨產征兆。此時產檢頻率通常為每周一次，重點監(jiān)測胎心、宮縮及宮頸條件。若出現規(guī)律宮縮、破水或見紅等臨產癥狀，應及時就醫(yī)。
妊娠晚期建議保持適度活動如散步，避免久坐或提重物；飲食注意補充優(yōu)質蛋白和膳食纖維，減少高糖高鹽攝入；每日記錄胎動次數，發(fā)現異常及時就診；提前準備好待產包及住院證件，熟悉醫(yī)院路線；避免焦慮情緒，可通過呼吸練習或孕婦課程緩解壓力。若預產期超過42周未分娩，需遵醫(yī)囑進行干預。
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