手上長(zhǎng)倒刺可通過(guò)保持皮膚濕潤(rùn)、避免頻繁接觸刺激物、正確修剪指甲、補(bǔ)充維生素及及時(shí)消毒處理等方式改善。倒刺多因皮膚干燥、外力摩擦或營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致。

1、保持皮膚濕潤(rùn)

日常使用含尿素或甘油的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)涂抹，有助于修復(fù)皮膚屏障。冬季可增加使用頻率，睡前厚涂并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。

2、避免刺激物接觸

減少直接接觸洗潔精、酒精等化學(xué)制劑，做家務(wù)時(shí)佩戴橡膠手套。長(zhǎng)期浸泡水中會(huì)破壞皮脂膜，建議控制洗手時(shí)長(zhǎng)并用溫水清潔。

3、正確修剪指甲

使用消毒后的指甲剪平齊修剪倒刺根部，不可強(qiáng)行撕扯。修剪后涂抹凡士林保護(hù)甲周皮膚，避免工具劃傷引發(fā)感染。

4、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B族或維生素C可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。適量食用動(dòng)物肝臟、柑橘類水果等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

5、消毒處理

若倒刺根部發(fā)紅疼痛，可用碘伏消毒后外涂莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。出現(xiàn)化膿時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具頭孢克洛分散片等口服抗生素。

日常需注意手部保濕與防護(hù)，避免啃咬或撕扯倒刺。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。若反復(fù)出現(xiàn)大面積倒刺伴甲床變形，建議皮膚科排查銀屑病、濕疹等潛在疾病。